¿Libros o DVD´s para ejercitarse?

Si estas pensando en comprar un dvd o libro para realizar ejercicios, tratare de ayudarte y darte unos consejos.

Lo más importante antes de conseguir algún material es saber nuestro objetivo y tenerlo bien en claro. Saber que buscamos por ejemplo si bajar de peso o mantenernos, también focalizar en que nivel estamos, si recién comenzamos con el ejercicio físico, o estamos avanzados.

También debemos considerar nuestros gustos, para poder encontrar la disciplina mas adecuada como por ejemplo bailar, ejercicios mas localizados, tae bo, etc.

Ahora bien podemos diferenciar los dvd de los libros en diferentes puntos, tratare de explicarlos lo más claro posible.

En los dvd´s podemos encontrar muchas disciplinas diferentes para ejercitarse como así también en los libros. La diferencia más grande que tienen ambos es que en el dvd podemos visualizar mejor los ejercicios y en el libro verlos por imágenes.

En el dvd se va directo a los ejercicios en cambio en el libro esta todo mas explicado y se encuentran los porque de muchos ejercicio y una explicación mas detallada. El libro en la mayoría de las veces ofrece apuntes de anatomía y nutrición lo cual es muy útil. Algunos dvd´s traen esta información pero no la mayoría de ellos carecen de esta.

Por otro lado los dvd´s viene en partes por ejemplo vol 1, vol 2 y vol 3, y los libros en general se trata de uno solo el cual viene bien detallado pero también hay versiones por separado como para principiantes y avanzados.

Si buscas entrenar con bailes o algún método como tae bo lo mejor será el dvd´s ya que se entrelazan los pasos y en un libro es difícil de ver estas imágenes, se dificulta ver cómo pasar de un paso al otro. Si buscas ejercicios como gimnasia localizada un libro tal vez sea más útil.

En ambas opciones dvd´s y libros debes fijarte si los ejercicios que ofrecen son con elementos y si contamos con estos elementos en casa o con el dinero para comprarlos.

Si eres de esas personas que les cuesta ponerse en acción será más fácil utilizar un dvd ya que hay música y se sigue al video. Por que si utilizas un libro terminaras aburriéndote y no harás actividad física.

Para simplificar esto diremos que si buscas diversión, rapidez y simplicidad es mejor el dvd y por la otra parte si buscas más información detallada, tienes paciencia y dedicación es preferible el libro. Al libro le sacaras más información útil y será un aprendizaje mientras que el dvd te pone en marcha dictándote los ejercicios.

Una opción que podemos encontrar son los libros con dvd y esta es una buena combinación si están bien hechos y complementados. Muchas veces el dvd y el libro tienen información parecida o igual y no es beneficioso porque si esta en el libro para que lo quiero en el dvd. Lo bueno es cuando se muestran los ejercicios del libro en el dvd.