16 comentarios

  1. bryam

    hola soy bryam tengo 21 años tengo 8 meces q comencé a entrenar y mis resultados son muy buenos pesaba 114 ahora peso 145 como 6 veces al dia tengo una marcación exelente para todos los que desean aumentar les recomiendo la pechuga de pollo,clara de huevo,arroz, eso les dara un resultado exelente…RECUERDA…Nunca pares nunca te conformes nunca te rindas hasta q lo bueno sea mejor y lo mejor sea exelente….

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  2. franquillo

    el cafe es un muy buen estimulante muscular , aparte de despertar a uno a la mañna y concentrarte
    es re cheto loco aguante la cafeinaaaaaaa
    a mi me dicen el cofiman siempre llego con un cafe no necesito nada mas peso 120 kilos y estoy en muy buena forma , puro musculo el abdomen bien formado y la espalda recta

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  3. luis antonio

    hola me llamo luis y quiero q me ayuden para q tenga mas masa muscular

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  4. felipe

    muy genial mariano porfin lo conseguistes, yo igual peso 64 kg y kiero saber como preparabas los 2 huevos esos? Porfa

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