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1 Conversación
  1. toni

    Si empezamos a hacer ejercicio media hora después de comer vamos a tener problemas.
    Hay miles de estudios científicos que recomiendan el ejercicio en ayunas, para quemar ma´s , sobretodo la grasa subcutánea.

    El hombre ha estado diseñado para primero hacer y luego comer.
    Aquí lo hacemos al reves: primero comemos y luego hacemos.
    El cuerpo rinde mejor con poca comida, toma las mejores decisiones con el estómago vacío.

    Desde el hombre del paleolítico: se levataba e iba a cazar (ejercicio). No se levantaba comía y luego iba a cazar. Nuestro genoma es el mismo que el de hace 2 millones de años. Probado de hacer deporte en ayunas y veréis grandes cambios, adelgazaréis y os notareis con mas vitalidad.

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