2 comentarios

  1. Pablozkii

    Gran ayuda :D ! sobre todo las alligator push up, me han ayudado bastante con mi rutina :)
    podrian mencionar como tip adicional el numero de repeticiones por serie :)
    por lo que yo se, no se deben hacer mas de 15 repeticiones por serie de flexiones ya que el musculo no gana tamaño sino qe se endurece y pierde volumen por lo cual tambien disminuye la fuerza, sin embargo para una persona que tiene un gran volumen muscular esto no representaria problemas ya que le ayudaria a definir mas, otra cosa que tambien hay que tener en cuenta es que dependiendo de la separacion de los brazos se puede ejercitar mas los pectorales o triceps, entre mas separados esten los brazos mas trabajo realizan los pectorales y asi mismo entre mas juntos esten mas trabajo realizaran los triceps n.n espero que esto les sirva :D

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  2. silvano

    me parece bueno este video no sabia que hubiera hartos modos de hacer flexiones de pecho seguro que esto me va, a ayudar en mi rutina gracias

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