Comentarios en: 40 consejos para progresar en tu entrenamiento con pesas http://www.puntofape.com/40-consejos-para-progresar-en-tu-entrenamiento-con-pesas-275/ Todo lo relacionado con fitness, estilo de vida saludable, moda para hombres, salud integral, nutrición, deportes y bienestar para todos. Fri, 10 Feb 2012 04:14:40 +0000 hourly 1 Por: hellen vergara http://www.puntofape.com/40-consejos-para-progresar-en-tu-entrenamiento-con-pesas-275/comment-page-2/#comment-17312 hellen vergara Tue, 29 Nov 2011 16:45:04 +0000 http://www.puntofape.com/40-consejos-para-progresar-en-tu-entrenamiento-con-pesas-275/#comment-17312 Hola, SOy una chica de 21 años y siempre me e mantenido delgada, hace un tiempo note k mi abdomen ya no es el mismo, los pantalones a la cadera han hecho k se marque la grasa! voy a empezar el gym y estos consejos me parecen buenisimoss! Pero tengo un problemaa NO me gusta tomar mucha agua... k hago? y tambien por el trabajo no tengo un horario estable de alimentacion!! k consejos me dan para aprender el habito de tomar agua y alimentacion a la hora! Hola, SOy una chica de 21 años y siempre me e mantenido delgada, hace un tiempo note k mi abdomen ya no es el mismo, los pantalones a la cadera han hecho k se marque la grasa! voy a empezar el gym y estos consejos me parecen buenisimoss! Pero tengo un problemaa NO me gusta tomar mucha agua… k hago? y tambien por el trabajo no tengo un horario estable de alimentacion!! k consejos me dan para aprender el habito de tomar agua y alimentacion a la hora!

]]> Por: kyle17 http://www.puntofape.com/40-consejos-para-progresar-en-tu-entrenamiento-con-pesas-275/comment-page-2/#comment-16737 kyle17 Thu, 29 Sep 2011 15:00:37 +0000 http://www.puntofape.com/40-consejos-para-progresar-en-tu-entrenamiento-con-pesas-275/#comment-16737 Me parece todo muy bien, muy buena pagina aunque la verdad en el punto 31 que dice sobre hacer ejercicio aerobico con el estomago vacio... realmente yo pienso que no es muy adecuado hacer esto ya que al despertar tu cuerpo necesita calorias y si vas a utilizar calorias con el estomago vacio pienso que el cuerpo podria tratar de tomar esa energia del musculo (catabolizacion) bueno almenos algo asi habia leido o eso entendi Me parece todo muy bien, muy buena pagina aunque la verdad en el punto 31 que dice sobre hacer ejercicio aerobico con el estomago vacio… realmente yo pienso que no es muy adecuado hacer esto ya que al despertar tu cuerpo necesita calorias y si vas a utilizar calorias con el estomago vacio pienso que el cuerpo podria tratar de tomar esa energia del musculo (catabolizacion) bueno almenos algo asi habia leido o eso entendi

]]> Por: carito http://www.puntofape.com/40-consejos-para-progresar-en-tu-entrenamiento-con-pesas-275/comment-page-2/#comment-16311 carito Sat, 13 Aug 2011 21:24:43 +0000 http://www.puntofape.com/40-consejos-para-progresar-en-tu-entrenamiento-con-pesas-275/#comment-16311 es bueno hacer tu rutina de pesas ( en mi casa pa tarsero y piernas) llego a casa almuerzo como es debido con mas carbos y proteinas tb verduras . pero de ahi pasado un rato me da mucho sueño. xq me pasa eso? se q dicen q no es bueno comer y al rato dormir. x faa yauda almuerzo como a la 1pm y de ahi a las 2 o 2 ;15 me da sueño, no quiero ganar grasa amarilla almacenadandola. xq dormir. q debo hacer?? alguien le pasa lo mismo??¿? se debe hacer siesta si es cuerpo pide?¿?¿? q hago? debo almorzar menos carbos ( como arroz y batata) eso me haria ganar peso mas la carne de pescado q como??? ayuda x fa: caritoricotona arroba yahoo.es necesito consejo de un entrenador. es bueno hacer tu rutina de pesas ( en mi casa pa tarsero y piernas) llego a casa almuerzo como es debido con mas carbos y proteinas tb verduras . pero de ahi pasado un rato me da mucho sueño. xq me pasa eso? se q dicen q no es bueno comer y al rato dormir. x faa yauda almuerzo como a la 1pm y de ahi a las 2 o 2 ;15 me da sueño, no quiero ganar grasa amarilla almacenadandola. xq dormir. q debo hacer?? alguien le pasa lo mismo??¿? se debe hacer siesta si es cuerpo pide?¿?¿? q hago? debo almorzar menos carbos ( como arroz y batata) eso me haria ganar peso mas la carne de pescado q como???
ayuda x fa: caritoricotona arroba yahoo.es necesito consejo de un entrenador.

]]> Por: anderson http://www.puntofape.com/40-consejos-para-progresar-en-tu-entrenamiento-con-pesas-275/comment-page-2/#comment-15958 anderson Mon, 11 Jul 2011 23:04:23 +0000 http://www.puntofape.com/40-consejos-para-progresar-en-tu-entrenamiento-con-pesas-275/#comment-15958 hola amigos estuve yendo al gimnasio un mes todos los dias, hacia todo en undia trabajo de pierna pecho hombros biceps triceps abdomen, estaba bien lon q hacia o no gracias espero su respuesta, me podrian dar un horario? gracias. hola amigos estuve yendo al gimnasio un mes todos los dias, hacia todo en undia trabajo de pierna pecho hombros biceps triceps abdomen, estaba bien lon q hacia o no gracias espero su respuesta, me podrian dar un horario? gracias.

]]> Por: Alex http://www.puntofape.com/40-consejos-para-progresar-en-tu-entrenamiento-con-pesas-275/comment-page-2/#comment-15810 Alex Thu, 23 Jun 2011 08:26:37 +0000 http://www.puntofape.com/40-consejos-para-progresar-en-tu-entrenamiento-con-pesas-275/#comment-15810 Hola kmo estan? muy buenos consejos eh.. Mi pregunta es la siguiente: Desde hace poco tiempo estoy efectuando una rutina, la cual es: Lunes y Jueves - Piernas y Biceps Martes y Viernes - Triceps y Hombros Miercoles y Sabado - Pecho y Espalda Domingo descanso. Mi pregunta es k si esta bien la frecuencia con que hago mis rutinas o es muy extenuante? ya k los efectuo en 4 x 15, aprox. hora y media por dia. Gracias y saludos. Hola kmo estan? muy buenos consejos eh.. Mi pregunta es la siguiente: Desde hace poco tiempo estoy efectuando una rutina, la cual es:
Lunes y Jueves – Piernas y Biceps
Martes y Viernes – Triceps y Hombros
Miercoles y Sabado – Pecho y Espalda
Domingo descanso.

Mi pregunta es k si esta bien la frecuencia con que hago mis rutinas o es muy extenuante? ya k los efectuo en 4 x 15, aprox. hora y media por dia. Gracias y saludos.

]]> Por: Samuel http://www.puntofape.com/40-consejos-para-progresar-en-tu-entrenamiento-con-pesas-275/comment-page-2/#comment-15308 Samuel Fri, 29 Apr 2011 23:51:18 +0000 http://www.puntofape.com/40-consejos-para-progresar-en-tu-entrenamiento-con-pesas-275/#comment-15308 heyy muy buenos consejos t felicito ! xke ayudas a muchos para ke vayan x el buen camino de la salud y que puedan cuidar y crecer con su fisico heyy muy buenos consejos t felicito ! xke ayudas a muchos para ke vayan x el buen camino de la salud y que puedan cuidar y crecer con su fisico

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