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536 Conversaciones sobre abdomen plano con tabletas o cuadritos, ejercicios para el abdomen

  1. Hola, tengo 15 años y me gustaría saber cuál es la forma más rápida para marcar abdominales y también querría saber cómo cuidarme de forma alimenticia para no engordas asíque cuanto antes me envíe la respuesta por correo le estaría muy agradecido

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    • Eres muy pequeño tira a estudiar y.

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    • Hola .
      Primera mente saludos
      Dejame decir te que lo mas imported es lo que tu quieres y como te quieres sentia.
      Lo mas imported es la discipline
      Intenta aser de lunes a viernes crunch y Dales descanso savado y domingo.
      Si te encuentras pasado de pesos alejate Del azucar y todo lo que Sean aderesos. Olvida te Del
      La sodas y Tomas sufficient agua de preferential trivia. Con esto y ejercitando tus cuerpo 1 hora Diario veras muy pronto resultedos
      No agas caso a los nunca óscar q veas en la tv.
      Ni a lo que commented los demas de ty.
      Se tu y en foca te en lo que te has enofocado
      Saludos.att.Rudy tellez

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  2. Suban videos por favor

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  3. Muy completo post, definitivamente hay rutinas que nos favorecen y otras no tanto y hay que ponernos muy pendientes de esos detalles para adecuarla mejor a nuestras necesidades.

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  4. como hago para suvir de peso soy iperdergado

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  5. quiero tener cuadros en dos meses pues tengo una fiesta el 23 de diciembre

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  6. HOLA MI NONBRE ES ENEIDA TENGO 15 ANOS NO ESTOY TAN GORDA PERO QUIERO TENER EL Abdomen plano porfabor profe deme ua respueste esta no es mi conpu es de uma amiga pero mandene la respuesta por ni coreo

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  7. A ver, a mi se me marcan los abdominales pero no se me han dividido las dos columnas de.abdominales que hay. Y quiero saber que ejercicio podia hacer para dividr estas dos columnas o por lo menos como se llama esapara pder preguntar a un especialista zona

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