Comentarios en: Abdomen plano con tabletas o cuadritos, ejercicios para el abdomen http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/ Todo sobre culturismo, perder peso, fitness, estética masculina y salud. Además de Ganar Dinero haciendo lo que me gusta. Tue, 16 Mar 2010 13:44:32 +0100 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Por: beto..! http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/comment-page-13/#comment-10903 beto..! Tue, 16 Mar 2010 06:18:36 +0000 http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/#comment-10903 qq onda am poesh..! io tenwo 17años & la vdd yebo apenas 7mces nn el gym ia tenwo los quadros pero me wustaria tenerlos un poqo mas marqados & tonifiqados & la vdd esos ejercicios ia no me acen ni qosqiyas me wustarian saber qomo los puedo marqar mas :roll: ;-) qq onda am poesh..! io tenwo 17años
& la vdd yebo apenas 7mces nn el gym ia tenwo los quadros
pero me wustaria tenerlos un poqo mas marqados & tonifiqados
& la vdd esos ejercicios ia no me acen ni qosqiyas me wustarian
saber qomo los puedo marqar mas :roll: ;-)

]]> Por: karla http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/comment-page-13/#comment-10899 karla Tue, 16 Mar 2010 01:14:24 +0000 http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/#comment-10899 hola tengo 14 años soy delgada pero estoy gorda solo en el abdomen q hago ayudenme hola tengo 14 años soy delgada pero estoy gorda solo en el abdomen q hago ayudenme

]]> Por: draco http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/comment-page-13/#comment-10893 draco Mon, 15 Mar 2010 21:32:20 +0000 http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/#comment-10893 q hay chico tengo 16, yo entreno boxeo amateur corriendo y con abdominales normales puedes marcarte mas y nadando igual es un excelente ejercicio y si quieres marcarte solo tienes que dedicarle a esa parte de tu cuerpo 30 min. diarios (los domingos si quieres no debe reposar tu cuerpo) por un mes y haber q te resulta..bueno suerte q hay chico tengo 16, yo entreno boxeo amateur corriendo y con abdominales normales puedes marcarte mas y nadando igual es un excelente ejercicio y si quieres marcarte solo tienes que dedicarle a esa parte de tu cuerpo 30 min. diarios (los domingos si quieres no debe reposar tu cuerpo)
por un mes y haber q te resulta..bueno suerte

]]> Por: draco http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/comment-page-13/#comment-10892 draco Mon, 15 Mar 2010 21:27:20 +0000 http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/#comment-10892 con 30 min diarios por un mes esta bien(aunq los domingos no estaria mal q descanses) abdominales normales o bien si tienes barra trata d flexionar las rodillas hacia arriba sin separarlas, tal como se muestra en las ilustraciones de este mismo sitio web con 30 min diarios por un mes esta bien(aunq los domingos no estaria mal q descanses) abdominales normales o bien si tienes barra trata d flexionar las rodillas hacia arriba sin separarlas, tal como se muestra en las ilustraciones de este mismo sitio web

]]> Por: draco http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/comment-page-13/#comment-10891 draco Mon, 15 Mar 2010 21:20:29 +0000 http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/#comment-10891 hey man, mira si solo quieres condicion vete a correr... mmta es el mejor ejercicio!!! y si nesesitas fuerza pues comienza con mancuernas o metete a un deporte :razz: hey man, mira si solo quieres condicion vete a correr… mmta es el mejor ejercicio!!! y si nesesitas fuerza pues comienza con mancuernas
o metete a un deporte :razz:

]]> Por: MISHELL http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/comment-page-13/#comment-10838 MISHELL Thu, 11 Mar 2010 01:44:09 +0000 http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/#comment-10838 quisiera que dieran mas ejercicios por que estos son un asco quisiera que dieran mas ejercicios por que estos son un asco

]]> Por: mayerly http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/comment-page-13/#comment-10830 mayerly Wed, 10 Mar 2010 15:32:23 +0000 http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/#comment-10830 pues la verdad hasta hoy empiezo tengo 14 años y me gustaria verme hermosa a pesar del sufrimiento tendras un buen resultado :lol: :lol: :lol: :lol: pues la verdad hasta hoy empiezo tengo 14 años y me gustaria verme hermosa a pesar del sufrimiento tendras un buen resultado :lol: :lol: :lol: :lol:

]]> Por: Guille http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/comment-page-13/#comment-10821 Guille Tue, 09 Mar 2010 22:44:40 +0000 http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/#comment-10821 yo quiero marcar los cuadros porque no e podido y ya llevo tiempo haciendo abdominales. yo quiero marcar los cuadros porque no e podido y ya llevo tiempo haciendo abdominales.

]]> Por: Miguel http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/comment-page-13/#comment-10788 Miguel Sun, 07 Mar 2010 17:01:54 +0000 http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/#comment-10788 Hola no pz io tengo el abdomen duro pero mi caso es q no logro tonificar los cuadros ya estan ahi mas algo no permite q salgan al exterior alguna recomendacion? i quisiera estar mas marcado tambien del pecho otro tip? porsu atencion gracias ^^ Hola no pz
io tengo el abdomen duro pero mi caso es q no logro tonificar los cuadros
ya estan ahi mas algo no permite q salgan al exterior
alguna recomendacion? i quisiera estar mas marcado tambien del pecho otro tip?
porsu atencion gracias ^^

]]> Por: Bruno http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/comment-page-13/#comment-10761 Bruno Fri, 05 Mar 2010 09:20:49 +0000 http://www.puntofape.com/abdomen-plano-con-tabletas-o-cuadritos-ejercicios-para-el-abdomen-190/#comment-10761 hola me gustaria que alguien me eyudara por que apenas voy empesando y la verdad no me importa tanto marcarme sino agarrar condicion y fuerza gracias hola me gustaria que alguien me eyudara por que apenas voy empesando y la verdad no me importa tanto marcarme sino agarrar condicion y fuerza gracias

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