Aliviar la resaca con remedios naturales

Después de una noche de juerga bebiendo y fumando, o cuando abusamos del alcohol viene de forma inevitable el malestar de la resaca. Por suerte podemos aliviarnos echando mano del recetario tradicional que incluye los remedios naturales. Aunque debemos tener en cuenta que no todo lo que se recomienda es necesariamente efectivo.

Ese malestar general que padece al despertar quien ha bebido alcohol en exceso, recibe varios nombres de un pais a otro, veamos algunos de ellos: Chuchaqui en Ecuador, cruda en México, goma en Centroamérica, guayabo en Colombia, ratón en Venezuela, ch’aqui en Bolivia, caña en Chile y Resaca en Argentina, España y en todos los paises hispanos.

La resaca se caracteriza por tener a la mañana siguiente de beber en exceso, sed intensa, dolor de cabeza, mareo, visión borrosa, dolor muscular, y malestar general con nauseas y acidez de estómago.

Causas de la resaca

El dolor de cabeza se debe principalmente a los productos de degradación del alcohol, estos productos tóxicos aparecen en mayor cantidad en el cuerpo si el alcohol no es de buena calidad.

Las molestias gástricas son debidas a erosiones en la mucosa del estómago producidas por el etanol, principal componente del alcohol.

Estas molestias serán mayores si se han mezclado diferentes bebidas o combinados ya que la irritación gástrica se deberá a todos los componentes bebidos.

Por otra parte el alcohol disminuye la vitamina B1 del organismo, y parece que ello es la causa de que sintamos sed.

Además de intentar no volver a abusar del alcohol ¿Qué remedios naturales son eficaces?

Dieta en caso de resaca o cruda

Hemos de beber mucha agua. El alcohol produce deshidratación aguda y eso determina en gran medida la situación de alarma en la que se siente nuestro organismo en esos momentos. El agua siempre es uno de los remedios naturales más eficaces y baratos para la resaca.

La dieta debe de ser a base de frutas o ensaladas ya que nuestro organismo no está para digestiones pesadas. Al día siguiente el apetito vuelve de nuevo lo cual indica que ya estamos recuperados.

Los zumos o jugos de fruta ayudarán también a hidratarnos y a reponer los nutrientes que el cuerpo gasta en intentar compensar el desastre que nos a producido el haber abusado del alcohol.

Una sopa de verduras (nabo, rábano, col, alcachofa, zanahoria y apio) no ayudará a eliminar toxinas gracias a su efecto diurético y hepático.

Aunque se cree que la vitamina B6 ayuda a combatir los síntomas de la resaca, tomar levadura de cerveza o algún complemento de vitaminas B no suele ser de ayuda ya que la única utilidad de esta vitamina es su aplicación por vía intramuscular en casos graves para acortar, que no eliminar, los efectos secundarios de una intoxicación etílica.

Fitoterapia para la resaca o cruda

En el sitio enbuenasmanos.com nos dan varias sugerencias de medicina natural para combatir la resaca.

Tomar dos o tres gotas de aceite esencial de menta piperita en una cucharadita de miel o azúcar, un par de veces al día suele calmar mucho las molestias ya que es una de los mejores remedios naturales para el hígado. Podemos aplicar una gota esencia de menta sobre la zona de la cabeza que más nos duela, cuidado con no tocar los ojos ya que podría irritar.

Una infusión depurativa hepática a base de diente de león, cardo mariano, alcachofera, boldo y menta piperita puede ayudarnos a recuperarnos más rápidamente de la resaca. También podemos poner un poco de anís verde o melisa si tenemos mal de estómago. Dos o tres tazas al día pueden ser suficientes.

Otra infusión muy recomendable es la de jengibre con menta; dos o tres tazas al día, con un poquito de miel.

Otros remedios naturales para la resaca

La hidroterapia es uno de los remedios naturales más eficaces cuando hay resaca. Empezaremos duchándonos con agua tibia para ir enfriándola progresivamente.

Es importante evitar contrastes o sensaciones bruscas ya que nuestro organismo está muy debilitado. Podemos repetirla dos o tres veces durante ese día. Nunca nos hemos de quedar con la sensación de frío pasados unos minutos ya que eso indicaría que nos hemos pasado y podríamos resfriarnos.

La aplicación de un paño de agua fría en la cabeza suele mejorar inmediatamente el dolor de cabeza, no aplicar nunca hielo o no hacerlo más de unos poco segundos.

Hay que dormir las horas que hagan falta ya que el organismo se encuentra exhausto y es necesario descansar.

Una vez hayamos descansado es importante salir de casa un rato y caminar o ir en bicicleta tranquilamente, sin agotarnos, ya que eso favorecerá también nuestra oxigenación y mejorará nuestra capacidad depurativa.

Muchas personas aconsejan beber alcohol para que desaparezca la resaca. Lo cierto es que la mayoría de las personas simplemente empeoran.

La conclusión es que emborracharnos o abusar del alcohol supone un golpe muy fuerte a nuestra salud. Estos remedios naturales pueden colaborar a recuperarnos antes pero aún así y todo, la sensación de malestar general estará ahí.

Así pues aprendamos a disfrutar de la vida sin que tengamos que pagar un precio demasiado alto. La salud, recordemos, no tiene precio.