Alternativas de comida rápida en la dieta

Por regla general los productos listos para comer son altamente calóricos, contienen demasiado sodio o grasas, por lo que no son apropiados cuando intentamos perder peso.

Precisamente por la facilidad que nos ofrecen y lo apetitosos que suelen ser, terminamos incluyéndolos en nuestras comidas, haciendo mas dificil alcanzar nuestro objetivo principal: bajar el porcentaje de grasa corporal para lucir palmito el mayor tiempo posible.

Pero existen alternativas apropiadas en este tipo de comidas de las que podemos echar mano cuando tenemos un antojo o estamos escasos de tiempo para preparar los alimentos según las indicaciones de la dieta que estemos llevando.

Una de ellas está en la línea de productos abrir y listo de Isabel, se trata de los chipirones en su tinta. El paquete trae seis unidades en una salsa bastante buena que da para una ración normal si se acompaña con arroz hervido o una ensalada de lechugas y brotes de estación.

En cuanto al aporte de nutrientes, obtendremos aproximandamente unos 9 gr de proteínas, 6 gr de carbohidratos y 11 gr de grasas, al consumir 100 gr de producto escurrido. Unas 163 Kcal, para quienes llevan cuenta de calorías consumidas.

También están los chipirones encebollados, muy buenos de sabor aunque no pueda decir que estén como los hechos en casa, son realmente una alternativa de comida rápida en la dieta habitual. eso sí, el aporte de calorías es mayor que la versión en su tinta.

En contrapartida estos también nos dan mas proteínas y carbohidratos por la misma cantidad de producto, y menos grasas. Ambos son libres de lactosa y huevo, por lo que si eres intolerante a la lactosa o a la albúmina no tendrás problemas al comerlos.

Vienen en un envase bastante práctico de una ración que puede calentarse directamente en el microondas durante un minuto y quedan listos para servir, calentarse en una sartén durante dos minutos, o en el horno durante 5 minutos. Como para satisfacer las preferencias de cada quien.

La verdad es que luego de probarlos los tendré como opción de comida rápida no solo durante la dieta de mantenimiento, si no en cualquier momento del año, tanto si intento perder peso como aumentar masa muscular.

¿Has probado alguno de los productos de Isabel? ¿Qué te han parecido?