Anatomía: Músculo, tendón y ligamento

El soporte del cuerpo lo constituye el aparato locomotor formado básicamente por los huesos, los músculos y otras estructuras blandas como tendones y ligamentos a los que nos referimos habitualmente, de manera errónea, como si fueran sinónimos.
Para quienes se toman en serio el entrenamiento físico y el desarrollo de masa muscular es importante conocer y diferenciar cada una de estas estructuras, además de conocer sus características y limitaciones para prevenir o atender posibles lesiones. Veamos algunas definiciones y ejemplos para aclarar el panorama.

Músculo

Un músculo es un órgano formado por un conjunto de fibras musculares; estas fibras son contráctiles, es decir, son capaces de acortarse; y elásticas lo que significa que son capaces de estirarse.
Según su naturaleza, existen tres tipos de músculo: estriado o esquelético, liso o visceral y cardíaco.
Los músculos estriados conforman la musculatura esquelética del cuerpo y son controlados por la voluntad. A diferencia del músculo liso, su contracción es veloz y sufre rápidamente los efectos de la fatiga.
Gracias a su adaptabilidad los músculos pueden modificarse con facilidad, cuando se atrofian por alguna enfermedad o por desuso disminuye su tamaño y fuerza, pero al someterlos de nuevo a un trabajo se puede volver a reforzarlos en poco tiempo. De manera sencilla, esta es la explicación para el crecimiento muscular al entrenar con pesas.

Tendón

tendones del bícepsUn tendón es la parte del músculo estriado que sirve de unión entre el vientre muscular, o cuerpo del músculo, y las inserciones en los segmentos óseos correspondientes. Los tendones son de color blanco lechoso, consistencia fuerte y no contráctiles.
Hay músculos que tienen tendones muy cortos, mientras que otros tienen tendones realmente largos. Los tendones transmiten la fuerza muscular hacia los segmentos óseos para producir el movimiento del cuerpo.
En la imagen se pueden apreciar, señalados con recuadros amarillos, los tendones de la porción larga del bíceps braquial; El resto del tejido muscular sería el vientre, que es la parte más gruesa del músculo.

Ligamento

ligamentos de la rodillaUn ligamento es una estructura en forma de banda formada por tejido fibroso cuya función es unir y estabilizar los huesos en las articulaciones.
A diferencia de los tendones, que conectan músculos con hueso, los ligamentos interconectan huesos adyacentes entre sí; en una articulación, los ligamentos permiten y facilitan el movimiento dentro de las direcciones anatómicas naturales, mientras que restringe aquellos movimientos que son anatómicamente anormales, impidiendo lesiones o protrusiones que podrían surgir por este tipo de movimiento.

19 Comentarios

  1. jose diaz

    tengo una lección en el brazo izquierdo donde puedo cerrar la mano pero no tengo fuerza para estirar los dedos apena los muevo tengo sensibilidad puedo mover la muñeca, y a veces el dolor me recorre todo el brazo hasta llegar a la altura del omóplato izquierdo el medico me recomendó vitamina b12 b6 b1 interdiario el brazo también lo muevo con fuerza eso me lo ocasione en una maquina para desarrollar el pecho

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  2. omar

    Yo tengo un dolor en el muslo del lado derecho, me lesione jugando fútbol y en esos momentos senti un fuerte dolor y como un estirón, bueno quisiera saber que tipo de lesión es y cual es el tratamiento

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    1. LIC ENRIQUE CANDIA

      Usted al juzgar por su dolor es muy probable que tuvo una contractura mas si no realizo un buen calentamiento antes de la practica al igual que pudo haber tenido una distension en el primer caso el tratamiento es con calor y en el 2do caso es frio pero eso solo un fisioterapeuta lo puede confirmar.

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  3. susana farias vallejo

    Soy una persona que se dedico por mucho tiempo a entrenar natacion y me converti por alguna razon en sedentaria ahora estoy empezando a ejercitarme y me ha dolido demasiado la espalda a la altura de los brazos y por la madrugada cuando duermo tengo las extremidades con poco dolor pero las siento adormecidas esto dura al rededor de 2hrs. y se calma no entiendo que es
    y la explicacion ha sido sumamente buena …muchas Gracias

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  4. dani

    estaba de pelos me van a poner un 5.0 en la tarea :D

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  5. antonia vargas

    esto puede ser bueno por que aci les enceña a los niños cosas de cuerpo umano

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  6. auka!!!!:)

    gracias lo entendi super bien!!!! me ayudo con la tarea de ciencias naturales.graxias se pasaron!!!!!!

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  7. CESAR BOROVIZ

    muy conciso y claro,excelente!

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  8. cristina maffioli

    muy buena la explicacion, me sirvio, ya que soy masajista y a veces busco informacion para aprender un poco mas.

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  9. veronica

    buenas tardes, hace como 4 meses me disloque el dedo meñique, me lo entablillaron por 2 semanas y hasta la fecha no logro doblar mi dedo, de pronto me duele mucho y se me amorata, que ejercicios debo de hacer o con que tipo de doctor debo de recurrir para solucionar mi problema, gracias………..

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    1. jazmin ramos

      lo mejor debes volver a ir al medico, y preguntarle poque te pasa eso

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  10. ximena pérez

    Me quedan claras las definiciones, pero quiero saber si pueden doler los tendones y ligamentos.
    Cuando me esfuerzo mucho en mi trote y trabajo de pesas para ir subiendo ni resistencia suelo
    tener algunas molestias no musculares que no sé como tratar o evitar.

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    1. alberto

      se nesecita saber dual es el area afectada asi como especificar que tipos de ejercicios causan esa molestia, ya que lo que describes no es muy claro.

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  11. deimpost

    excelente aporte chicos, la verdad mas q claro imposible, thank you so much!!!!!!!!!!!!!!!!

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  12. Newcur

    gracias lo entendi muy bien, sobre todo la diferencia entre ligamento y tendón que aun no estaba clara pero ahora si, muchas gracias!!

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  13. Elena

    Simple y fácil de entender. Muy bueno. Gracias!!

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  14. teodoro

    Su explicacion es sencilla y concreta, los felicito por su existencia en la web

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  15. ALEXXXXXXXX

    EXCelENT M SALBARON DE Q MAÑANA M DEGOLLEN EN EDUCACION FISICA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ UFFFFF *****GRACIAS*****

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  16. Claudio Diaz

    Excelente explicación!!!!gracias!!!!!

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