El Sol Saludable
14 de abril
Contrariamente a los mensajes alarmistas de los médicos sobre los peligros de tomar el Sol, existen varios estudios que apuntan a que es muy necesario hacerlo… en su justa medida.
Por una parte nos asustan diciendo que aumenta el riesgo de cáncer de piel pero, por otra parte, los científicos se han dado cuenta de que su recomendación ha tenido efectos contraproducentes: se está empezando a detectar déficit de vitamina D en países con mucho Sol.
El beneficio de tomar el Sol es el siguiente: es nuestra fuente principal (y casi exclusiva) de aporte de la Vitamina D que necesitamos.
Este aporte es importante y tiene diferentes consecuencias y beneficios para los humanos: Aunque algunos alimentos la tienen (pescados azules, setas, quesos, huevos y zumos), más del 85% de la que nuestros cuerpos necesitan la aporta el Sol.
Y los beneficios de tomar esos Baños de Sol son:
- ayuda a absorber el fósforo y el calcio en el intestino
- reduce el riesgo de contraer infecciones, hongos y algunos virus
- ayuda a combatir la tuberculosis, el raquitismo
- previene tumores cancerígenos
- aumenta la capacidad inmunodepresora, ayudando en el tratamiento de enfermedades como la psoriasis, la diabetes o la esclerosis múltiple.
Así que, no solo por estética sino por nuestra propia Salud, debemos tomar el Sol. Eso sí, sin dejar que la piel se queme. Es decir que, como con todo, el consumo responsable de Sol es conveniente.
Autor: Jorge
Vía: Phylosoft
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tambien depende a que hora tomarlo no? por que yo e tomado el sol despues de un camping a las ocho o nueve de la mañana y se siente hermoso! y me paro 15 segundos bajo el sol a las 2:30 de la tarde y siento que me quemo
jajaja que comico tu comentario andrea
Si, coincido con uLoveTeCh, el sol, no por el sol mismo, sino por lo que le hemos hecho a la capa de ozono, es hoy en día, más perjudicial que beneficioso… No importa que no te quemes!, o al menos que no te des cuenta, porque hay regiones en las que un poco de sol, un ratito expuesto, y ya te quemó..
Ahh, bendita vitamina d, te tengo que tomar encapsulada!!
Pipe: Es horrible vivir en un país con un super invierno, hace demasiado frío y todo se ve como triste!”!
para evitar los efectos del sol es bueno usar siempre protector
un poco de sol
en la fria Alemania 
no estaria nada mal..
saludos
Pues a mi me sienta fatal, debo de ser alergico o algo así, me salen bultitos si me da el sol más de la cuenta (y no me refiero a quemarme)
Vaya uLove, yo diría que contraproducente solo tiene si dejas que te queme la piel. Por otra parte el Sol es vida, desde todos los puntos de vista. Sin Sol no habría oxígeno, cultivos ni la famosa vitamina D de la que hablaba en el post…
El sol tiene más efectos contraproducentes para la salud, que cosas buenasª