Iniciándonos en el entrenamiento con pesas. Segunda parte.
Ya estás listo para ir al gimnasio, leíste la primera lección y cumpliste con todas las sugerencias. Es momento de comenzar a entrenar y te preguntas: ¿Cómo lo hago? Debes considerar que como novato lo apropiado es un entrenamiento básico,…
Iniciándonos en el entrenamiento con pesas
Como cualquier persona, tú puedes estar justo en este momento emocionado porque quieres iniciar tu entrenamiento con pesas para verte tan grande y musculoso como el tipo de la película que viste en el cine hace un par de días….
Anorexia, el espejo es mi enemigo
Hace unos días atrás escribí sobre la vigorexia e hice mención a la anorexia como trastorno con el cual comparte algunas características, por ese motivo creo apropiado ampliar un poco la información sobre esta enfermedad. Citando a la Wikipedia: La…
Culturismo, un deporte con demasiados mitos
La práctica de cualquier deporte y en especial el entrenamiento con pesas, están plagados de mitos y creencias debido a la falta de información; quiero presentar una lista de esos errores tan comunes e intentar dar una explicación breve de…
Adictos al Gimnasio: Vigorexia o Complejo de Adonis
La vigorexia es un trastorno que junto a la anorexia comparte la preocupación obsesiva por la figura y una distorsión del esquema corporal, no es un trastorno estrictamente alimentario como la anorexia y puede ser entendido como una dismorfia corporal…
Fisicoculturismo un estilo de vida
El culturismo consiste en el uso de pesas para provocar en nuestro cuerpo una serie de cambios adaptativos, el objetivo de estos cambios es lograr la armonía entre el volumen muscular, la simetría y la proporción corporal; el uso de…
Últimos comentarios
jose maría: "Mi consejo es que lo mejor es buscar un nutricionista y un educador fisico que es lo más recomendable para tener un cuerpo san..."
fran: "de cuantas calorias esta compuesta esta dieta..??"
personal trainer: "entrenar tres veces por semana los brazos tanto biceps como triceps solo demora su crecimiento!!! cuando mucho dos veces por se..."