Serie para tus abdominales
Se que te preocupa tus abdominales y trabajarlos hasta verlos muy marcados es tu objetivo. Hay muchas maneras de trabajar los abdominales, se pueden trabajar con y sin objetos. Se los puede trabajar en maquinas, en el agua, concéntricos y…
Tracey Greenwood su retiro.
Hoy hablare de una grande que dejo las tablas. Da un paso importante en su vida dejando atrás buenos momentos y recuerdos de las competencias, pero a su vez enfrentara nuevos desafíos. Hablo de Tracey Greenwod, quien tiene un doctorado…
Consejo para comenzar el gym!!!
Si es que comienzas el gym por primera vez y quieres ser alguien con grandes músculos, pero no sabes como comenzar a entrenar te dejare unos consejos para que tengas un comienzo adecuado. Para comenzar a entrenar deberás tener en…
Ejercitate en el agua
Si te gusta el agua pero te aburre nadar te gustara este articulo.Te traigo una rutina que puedes aplicar en la pileta. La pileta se puede utilizar para entrenar, sin necesidad de nadar. El nadar es un ejercicio muy completo,…
Tsutomu Tosuka
Cuando oímos la palabra tercera edad, pensamos en una persona mayor con poca movilidad. Nos imaginamos a un abuelo o abuela, realizando tareas livianas. Hoy les traigo todo un ejemplo de vida, este señor deja atrás la imagen del abuelo…
My FitnessPal Android App
Como siempre la tecnología nos sorprende y nos ayuda a hacer una vida más fácil. Hoy hablare de una aplicación Android para controlar tu dieta. Con esta aplicación, tu móvil pasara a ser una herramienta fundamental para conseguir tus objetivos…
Ejercicios Para Pileta
Si frecuentas piletas de natación o tienes tu propia piscina. Podrás sacar provecho de este artículo, en el cual dejare un par de ejercicios para que puedas realizar en el agua. Estos ejercicios serán para ejercitar los músculos de la…
Consejos para elegir a tu entrenador personal
Seguramente más de una vez pensaste en entrenar solo y te rendiste al primer mes de comenzar. Y otras veces entrenaste con un amigo/a y te fallo. Por esta razón muchos buscan un profesional que los acompañe y también obtener…
Mejora tu Técnica de Carrera
Si quieres mejorar tu carrera, tiempo o alcanzar distancias mayores. Te ayudare mejorando tu técnica de carrera, que es lo primero que debemos hacer de la manera correcta para lograr nuestras metas. Estuve viendo a personas entrenar solas en el…
Betty Viana
Hoy les traigo otra mujer, ella es Betty Viana nacida un 9 de octubre de 1971 en Caracas Venezuela. Cerca de 1988, Betty se dedicaba a la danza Jazz y gimnasia. Por estos años entreno con un amigo culturista, pero…
El AB ROCKET
Para todo el mundo es una problemática conseguir los abdominales perfectos o tener un abdomen que sea agradable socialmente o sea plano, marcado con definición y atractivo para el sexo opuesto. La mayoría de las personas se autocalifica de estar…
Lisa Cross
Hoy les presento a Lisa cross esta belleza que hoy tiene 32 años, nacida el 4 de Abril de 1974 y es todo un peso pesado en la categoría culturismo femenino. Presenta un desarrollo importante, llego a tener una musculatura…
Bynamic
Bueno hoy les voy a hablar de Bynamic es una nueva tendencia de entrenamiento que surgió a partir de diferentes necesidades de encontrar un entrenamiento mas completo y que sea aplicable. Las clases tienen una duración de una hora cada…
Erik ¨The House¨
Erik ¨The House¨ es un culturista el cual desde niño soñó con serlo y que lo valoren por su esfuerzo. Siempre le gusto entrenar y desarrollar su fuerza. Cuenta que cuando era un niño jugaba al fútbol americano por lo…
Pesas y Deporte
Siempre se acude al gimnasio para lograr más fuerza o volumen y complementarlo con el deporte. ¿Ahora bien sabemos como complementarlos? ¿Siempre es necesario ir al gimnasio para mejorar en el deporte? ¿Es bueno para todos los deportes, hacer pesas?…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."