Alimentación para un cutis perfecto
No creas que es sumamente necesario contar con millones de productos de belleza tales como maquillaje y cremas para conseguir un cutis espléndido. Una buena alimentación también ayuda a lograr una piel sin imperfecciones y mucho más saludable. No debes…
Importancia de una buena hidratación en el deporte
Del peso total del cuerpo humano, 2/3 corresponden a la cantidad de agua que lo compone. Este contenido de agua, va disminuyendo con el paso del tiempo, a medida que la persona crece. Sin embargo, el organismo no almacena el…
Control saludable de la Diabetes
Las personas con problemas de diabetes, enfermedad que impide que el organismo asimile de manera correcta los carbohidratos, sufren de carencia de muchos nutrientes. Es por eso, que necesitan amoldarse a un plan dietario diferente, acorde al funcionamiento de su…
Propiedades nutricionales de la papa
El tubérculo más excluido de la mayoría de las dietas para adelgazar, resulta ser mucho más recomendable de que lo crees. Pese a que en muchas ocasiones se lo considera de los más calóricos, aquí te ofrecemos varias de sus…
Dieta de la sopa: para adelgazar y depurar el organismo
Si estás en busca de una dieta que no sólo te haga bajar de peso, sino que te ayude a limpiar tu organismo, esa puede ser la dieta de la sopa. Si respetas al pié de la letra durante una…
Alimentación saludable para deportistas
Si en tu rutina diaria el deporte ocupa un lugar verdaderamente importante, es indispensable que lleves una dieta estricta y ordenada, acorde a la actividad física que realizas. Especialmente quienes realicen una actividad específica para aumentar el volumen de su…
Ventajas de consumir vegetales
Los principales aportes de los vegetales y verduras son sus vitaminas y minerales. Se trata de la mayor fuente de vitaminas A y C, que se incluye necesariamente en todas las dietas saludables. Su consumo aporta al organismo grandes beneficios,…
Beneficios de consumir lácteos
Bien sabido es que la leche es la principal fuente de Calcio y vitaminas A, B y D. El consumo de ella y sus derivados, como quesos y yoghurt completan una dieta en la que estos componentes son indispensables para…
Para saciar el apetito sin ganar peso
Existen muchos trucos para que le des a tu cuerpo lo que pide, sin engordar. La clave está en controlar las calorías que ingieras cada vez que él te lo pide, y conseguir satisfacerlo de manera saludable y rica. En…
Nurientes para un cabello saludable
De la misma manera que ponemos atención en mantener nuestro cuerpo saludable a través de una alimentación equilibrada, armónica y completa, debemos tener en cuenta los nutrientes que ingerimos con los alimentos para mantener o mejorar la salud del cabello….
Causas y tratamiento de la artritis
Como ya hemos mencionado anteriormente en Punto Fape, la artritis es la inflamación de una o más articulaciones, la cual origina dolor, hinchazón, rigidez en las articulaciones, entre otras dolencias sobre la zona. Protegiendo la articulación, se encuentra el cartílago,…
El peso y la hidratación en la actividad física
Mientras realizamos actividad física la hidratación es un punto muy importante a considerar, no sólo para mantener el equilibrio hídrico dentro del organismo (para el correcto funcionamiento de las células). Mejorar el rendimiento físico, compensar la pérdida del volumen plasmático,…
Preparar pizzas más saludables y nutritivas
Hay una verdad incuestionable en el mundo de la nutrición y la comida: ¡no hay comida más rica que la que uno se prepara! Por eso es que en esta oportunidad Punto Fape te brinda algunas opciones para preparar pizzas….
Efectos de la carnitina
La carnitina es un aminoácido (sintetizada a partir de otros dos aminoácidos: la lisina y la metionina), producido por el organismo (en el hígado y el riñón), y es la sustancia precursora de la L-creatina, que es su forma activa….
La granola como alimento cotidiano
La granola es una mezcla de frutos frescos, frutas secas y cereales; de alto valor nutritivo. En su composición, presentan antioxidantes, que actuan sobre los radicales libres en el organismo; y tambien, hidratos de carbono, vitaminas, minerales. Por ello ,…
Últimos comentarios
jose maría: "Mi consejo es que lo mejor es buscar un nutricionista y un educador fisico que es lo más recomendable para tener un cuerpo san..."
fran: "de cuantas calorias esta compuesta esta dieta..??"
personal trainer: "entrenar tres veces por semana los brazos tanto biceps como triceps solo demora su crecimiento!!! cuando mucho dos veces por se..."