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En la actualidad se pueden encontrar varias docenas de modelos de plataformas vibratorias además de sus variantes mas comerciales y portátiles: los cinturones vibratorios que tanto anuncian por televenta.

Los beneficios del entrenamiento vibratorio con plataformas difiere en gran medida de lo que se puede obtener con los famosos cinturones, ya que la intensidad de las vibraciones y la forma de transmitirlas son realmente muy diferentes.

En este artículo se comenta sobre los bebeficios del entrenamiento con plataformas que transmiten micro vibraciones provocando la rápida contracción y distensión de los músculos a una velocidad muy superior del entrenamiento tradicional, proporcionando los mismos resultados que un sistema tradicional pero en menor tiempo y sin necesidad de realizar esfuerzo físico.

Para empezar a notar los resultados del entrenamiento con plataformas vibratorias, basta con 3 sesiones semanales de 15 minutos o una sesión diaria de 10 minutos, escogiendo aquellas posturas que entrenen los músculos que se desea tonificar.

Beneficios

Salud

• Incrementa riego sanguíneo.
• Mejora la postura corporal.
• Reduce la producción de las hormonas del estrés.

Deporte

• Incrementa el rendimiento.
• Aumenta la fuerza máxima.
• Sube el nivel de hormonas de crecimiento.
• Acelera la recuperación entre sesiones de entrenamiento.
• Incrementa la potencia, agilidad, coordinación y elasticidad hasta en atletas de elite.

Fitness

• Mejora el tono muscular.
• Incrementa elasticidad.
• Mejora fuerza corporal.

Estética

• Ayuda a perder peso gracias al aumento del metabolismo basal.
• Reafirma zonas claves.
• Combate la celulitis.
• Incrementa la producción de hormonas regenerativas.

Fisioterapia

• Acelera la rehabilitación después de lesiones y operaciones.
• Ayuda a prevenir y trata enfermedades neuro-musculares como Parkison’s y óseas como la Osteoporosis.
• Alivia, y en la mayoría de casos elimina, dolores causados por problemas musculares.

Beneficios Tercera Edad

• Mejora la capacidad de andar y el equilibrio corporal.
• Reduce el riesgo de caídas en personas mayores.
• Incrementa el nivel de energía y bienestar.

Visto en Power Plate