Campeones fisicoculturistas: Ronnie Coleman

los mejores brazos que e visto…..

muchos quieren ser como los grandes fisicoculturista pero es fundamental tener una disiplina, constancia y mucha paciencia

hola espero que esten bien………. bueno mi mensaje se trata es para ver si me pueden alludar a llegar a mi sueno, ser un ficoculturista mundial……… pero sin nada de esteroides… todo natural… ya tengo un ano en potencia…. pero quiero que alguien de usa me allude por favor…. gracias,,,,,,¨¨ VIVA EL FICOCULTURISMO¨´ HASTS PRONTO CUIDENSE,,, espero que algun dia me llegue una respuesta

ya de por si, tenes que tener buena genetica.”tener ese fisico lleva años de entrenamiento, droga, dieta, sacrificio y mucho dinero”. el fisicoculturismo es el peor deporte de todos., en el sentido que es el mas sacrificado y el que mas t arruina salud y el que mas tiempo lleva. yo soy fisicoculturista y hace años que entreno y consumo anabolicos y no soy ni la mitad de lo que es colleman.y no todo son los anabolicos en este rubro lo mas importante es la dieta y el entrenamiento… para que se den una idea, el 70% es la dieta, el 25% entrenamiento ¡¡DURISIMO!! y el resto son los anabolicos.
OTRA COSA MUY IMPORTANTE A TENER EN CUENTA MUCHACHOS, “ES LA CONSTANCIA EN EL GIMNACIO”.Y no se apuren a tener un super fisico, por que los va a llevar por mal camino, ya que por la anciedad de ser como ellos se van a drogar con todo y los probable que su cuerpo no lo aguante y por ende su organismo les pase factura. la cuestion es entrenar dieta, entrenar dieta., como ya dije, ¡¡la dieta es todo!!!. SI QUERES CRECER” COME!!! TENES QUE COMER ANIMAL…, por dia 1KG 1kg y medio de carne minimo. arroz blanco 500 gr, 1 docena de claras de huevos echas tipo omelett minimo, ensaladas, algo de pastas,y mucha agua, 2 litros al dia como poco. tambien depende del cuerpo de cada uno. lo mejor es ascesorarce con un buen entrenador de fisicoculturismo.entrenen y entrenen!!!.. hay que darle no mas!! no es tan facil como parece, no cualquiera es fisicoculturista, colleman tiene 46 años y entrena desde los 18 aprox, saquen la cuenta. ahh y a dejar la boludeses!!! osea. pan, gaseosas, fritos, comida chatarra, los dulces,ALCOHOL.BUENO LOS DEJO, ESPERO QUE MIS CONSEJOS HALLAN SERVIDO PARA ALGO.HASTA LUEGO.

flaco para llegar a ese nivel tenes que envenanrte con esteroides consejo si los utilizas que sean buenos sino despedite de tu higado y lo mas importante que los planes te los aga uno que realmente sepa empeza de apoco y suerte

fernando jajaja me cago de risa con tu comentario y supuestamente que Mr olympia es natural para ti? Arnold jaja por que son tan ingenuos que cres que arnol tubo ese fisico sin anabolicos seguramente fue por comer pura pechuga con challote no mi amigo no hay fisicos de esas dimenciones naturales solo que en el tiempo de arnol no habian todos los productos que hay ahora pero de que los uso los uso un brazo humano solo puede alcansar unos 45 cm de diametro naturales de musculo el brazo de arnel estaba casi = que el de coleman asi que natural? solo los cabellos

flaco lo unico que te digo es que coleman no es para nada natural y es imposible llegar a la decima parte de lo que es por que su fisico no es natural tiene todos los farmacos que te puedas imaginar lo que te recomiendo es que hagas buenas rutinas y lo hagas de forma natural ademas personas como el viven la vida en funsion de su cuerpo desde hace muchos años aposta a las pesas naturales por que el fisico va a ser gracias a tu esfuerzo y no por los farmacos suerte y SI QUERES SAVER MAS O QUERES ALGUNA RUTINA MI MAIL ES negri_834@hotmail.com. suerte

hola a todos les escrivo para desirles q estoy impresionado por el enorme fisico q acavo de ver solo espero q me den un consejo para llegar asta ese nivel ya q yo soy un afisionado
del fisicoculturismo