Vacaciones, adelgazar en la playa
En verano todos o casi todos estamos contentos, para la mayoría es momento de vacaciones y las playas suelen ser los destinos preferidos para relajarnos, reponer energías, divertirnos o simplemente escapar de la rutina diaria; pero además es un lugar…
Entrenar en casa con Fregogym
Muchas personas buscan alternativas para hacer ejercicios en casa porque no les gusta ir al gimnasio o porque no tienen tiempo para hacerlo, por otra parte las actividades domésticas siempre están allí y deben ser realizadas para mantener en buen…
En forma con Fitness Caniche
La palabra Fitness puede traducirse al castellano como Aptitud, hace referencia a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones. Hace énfasis en…
Entrena con Your Shape para Wii
El estudio de software Ubisoft en Barcelona ha anunciado que para diciembre de 2009 estará a disponibilidad del público su alternativa de fitness y entrenamiento físico para Wii. Se trata de Your Shape, un juego que hará uso de un…
El mejor momento para entrenar aeróbicos
¿Te has preguntado cuál es la mejor hora para hacer ejercicios o ir al gimnasio a entrenar? ¿cuál momento del dia es el mas apropiado para sacar el máximo provecho a tu rutina de entrenamiento? Las respuestas variarán en función…
Música para entrenar: Music Box de Atomic Cat
Music Box contiene sonidos dance-trance con mucho ritmo y fuerza, bastante tradicional y muy comercial. Es una excelente producción de la banda francesa Atomic Cat liberada bajo licencia Creative Commons por lo que puedes descargarla de manera legal y completamente…
Hombres, música y aeróbicos
Las clases de aeróbicos suelen ser frecuentadas por chicas y realmente son pocos los hombres que se animan a participar, sin embargo la práctica de esta variante del fitness es verdaderamente beneficiosa para el organismo además de facilitar la pérdida…
¿Qué es el Cardio Kickboxing?
El Cardio kickboxing, Cardio Kick Box, CKB, Aerobickarate, Aero Kick Boxing o Executive Kicboxing es una aproximacion a las artes marciales que entrena tu cuerpo, tu mente y te enseña defensa personal. Combina el aeróbic con juegos de simulación de…
Aeróbics, origen y beneficios
Para quienes frecuentan los gimnasios y para todos en general, al hablar de aeróbics nos vienen a la mente imágenes donde un grupo de sudorosas chicas en mallas se mueven al ritmo de la música pero sin bailar. Centrado en…
6 ventajas de entrenar con la cinta de correr
En toda sala de fitness hay por lo menos una cinta de correr, es uno de los equipos mas comunes en cuanto a entrenamiento físico se refiere y permite a todo el mundo iniciarse en las actividades cardiovasculares para mantenerse…
Combinaciones creativas y divertidas en el gimnasio
Cada vez es mas común encontrar en los gimnasios ofertas de servicios donde la creatividad nos permite combinar actividades cuando antes las considerabamos incompatibles. Así, desde la combinación mas tradicional de yoga con pilates, podemos pasar al spinning con natación,…
Combinaciones con Pilates
Ejercicios de acondicionamiento físico para ponerse en forma entrenando de una manera diferente, efectiva y agradable con un enfoque integral de cuerpo y mente, así podría definirse el método Pilates. En sus principios fue llamado Contrología (Contrology) por su creador…
Tecnología, diversión y salud
Hace unos años era cosa de ciencia ficción utilizar equipos que hoy dia son comunes para casi todo el mundo, la tecnología forma parte de nuestra vida y sin darnos cuenta nos ayuda en todo momento. Las grandes marcas se…
Nueva propuesta de ejercicios, Walk With Me! de Nintendo
Activity Meter, el nuevo podómetro patentado por Nintendo será usado en Europa como accesorio para el elvideojuego Walk withm me! Do you know your walking routine?, que será lanzado en América como Personal Trainer: Walking. Estos gadgets se utilizarán para …
Power Circuit Training para potenciar el metabolismo
El entrenamiento en circuito o power circuit training, es una forma intensa y funcional de entrenamiento en la que se combinan diversos ejercicios aeróbicos, cardiovasculares y de resistencia. Suele ser mas dificil de realizar que las versiones individuales de los…
Últimos comentarios
Mar Marroquin en Facebook: "Cada cuanto tiempo es recomendado aser la tonificacion si se ase aerobicos todos los dias"
Haydee A Gunther en Facebook: "me encantaaaaa"
JC: "¿Y tu coeficiente intelectual de cuánto es? Por que es imposible entender que escribes, inculto/a."