Ejercicios en el agua: Aquafitness
Al igual que ya explicamos en el artículo de aquaspinning, los beneficios de ejercitarse bajo el líquido elemento están siendo explotados al máximo en nuestros tiempos. En la era en que vivimos de asociar diferentes disciplinas, sacando la mejor versión…
El aquarunning o el arte de mantener la forma en el agua
Correr al aire libre o sobre una cinta no termina de convenceros. Quizás, lo que vayáis buscando sean sensaciones diferentes, pero sin dejar de mantener la forma física. El aquarunning o el arte de mantener la forma en el agua…
Un deporte relacionado con el viento, el kitesurf
El kitesurf es un deporte que se practica en todo el mundo. Este deporte se practica en el agua con la ayuda de una “vela” que podríamos llamar “cometa de tracción” que es la que permite deslizarse sobre el agua,…
Jogging y deporte en inmersión
El jogging es un excelente medio para muscular las piernas, y hacer trabajar el corazón. Ritmo cardíaco y circulación sanguínea optimizados es lo ideal para mantenerse en forma. El aquajogging o jogging de piscina utiliza las mismas técnicas de entrenamiento,…
Todos los tipos de aquagym
Si queréis disfrutar de vuestra piscina para hacer deporte, y no sólo para divertiros, pero no sabéis qué tipo de aquagym practicar, os presentamos los diferentes tipos de gimnasia acuática que podéis hacer. Aquasetrecthing Este tipo de aquagym se caracteriza…
Salud, bienestar y belleza en un solo entrenamiento
El entrenamiento de aquabike permite, como todo ejercicio deportivo, aumentar la resistencia cardiovascular, así como las capacidades pulmonares y musculares. La resistencia del agua (que es 10 veces más importante que fuera de ella) permite un entrenamiento más rápido y…
Aquafitness y abdominales
Para tener un vientre plano y mantener la figura, el trabajo de los músculos de los abdominales es fundamental. Veamos algunos trucos sencillos para tener unos bonitos abdominales, bien definidos y firmes. Deporte y abdominales Los abdominales son los músculos…
Jogging y ciclismo en inmersión
Para los no adeptos a la carrera, el aquajogging nos reconcilia con este ejercicio. Ciertamente, el ritmo cardíaco aumenta del mismo modo, pero los dolores articulares no son iguales. Gracias a un salvavidas o a un cinturón flotador, la finalidad…
Aquagym para perder peso y tonificarse
El aquacycling o bicicleta acuática es una nueva técnica de fitness para quemar calorías, perder peso, y eliminar toxinas. Asociar los beneficios del aquagym y de la bicicleta estática ha sido una excelente idea. Desde hace algún tiempo, en las…
Los beneficios de las actividades acuáticas
Con el agua, el impacto es tal sobre el cuerpo, que sus beneficios son enormes, y a diferentes niveles. Primeramente es bueno para mantener la línea: el simple hecho de meterse en el agua, además del esfuerzo natural, nos hace…
Aquafitness para estar en forma
Los beneficios de esta disciplina deportiva son muchos. Su práctica está altamente recomendada para personas mayores que con el tiempo han sufrido problemas de articulaciones, musculares o de los huesos. Los beneficios se deben a diferentes factores. La música: Nos…
El Aquastretching, una variedad del aquagym
El aquastretching es una forma de aquagym que se basa en ejercicios de estiramiento. El aquastretching permite mejorar la flexibilidad, la amplitud muscular y aliviar los dolores dorsales. La sesión de aquastretching Una sesión de aquastretching se divide en varias…
Aquagym y trabajo cardiovascular
El aquagym es un deporte muy popular, que se ofrece en la mayoría de las piscinas municipales. Como su nombre indica, el aquagym es una variante de la gimnasia tradicional, cuya particularidad es la de poder practicarse en el agua….
Fitness en el agua y aquabiking
El agua tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo. En el agua, el cuerpo pesa solamente una décima parte de su peso real, por lo tanto, nos sentimos más ligeros. Además, el agua distiende y crea efectos masajeadores que estimulan…
El aquapower: una variante dinámica del aquagym
El aquapower es una forma de aquagym que se inspira del Body-Pump, que normalmente se practica en las salas de fitness. Las sesiones que se realizan en piscina duran una media de 30 a 60 minutos. La especificidad del aquapower…
Ultimos Comentarios
"PRACTICO AQUA FITNESS Y DOY GRACIAS POR Q MI PIERNA ESTA MUY RECUPERADA PUES FUI INTERVENIDA QUIR..."
"La variedad y calidad de los ejercicios que se realizan en la gimnasia acuática tienen un valor ..."
"donde estan estos lugares para hacer aquaspining en santiago?"