La práctica del exergaming, consejos básicos
El exergaming es una contracción de dos palabras: “exercice” y “game”. Esto quiere decir hacer ejercicio, o deporte, pero mientras se juega. Este término apareció para designar a los ejercicios prácticos, gracias a los videojuegos. La palabra se inventó en…
Cardio Training y musculación
Además de las sentadillas en series largas, el sistema cardiorrespiratorio suele estar poco solicitado cuando se hace entrenamiento de musculación. Por eso es indispensable el trabajo de aeróbicos si queréis estar en forma y no agotaros ante el menor esfuerzo…
Entrenamiento y puesta en forma con el Body Attack
El Body Attack es un curso de aeróbic cruzado con una prueba atlética eficaz, simple, lúdica, pero que requiere cierto esfuerzo. Efectivamente, se basa en ejercicios de resistencia, de musculación y de estiramientos, con encadenamientos precoreográficos tales como los que…
Mantenerse en forma durante el invierno
Para afrontar el largo período invernal, es esencial mantener un buen equilibrio mental y físico. Los diferentes centros de fitness ofrecen diversas soluciones, desde las más enérgica a los métodos más suaves. De esta forma, el body sculpt o el…
El U Bound, un deporte fitness derivado del step
El U Bound es un deporte fitness puesto a punto recientemente por el grupo Radical Fitness. La disciplina comienza a hacer furor en las salas de deporte y gimnasio de toda Europa. Inspirado en el Step, el U Bound se…
La gimnasia metabólica pasiva
La gimnasia metabólica pasiva permite que se quemen calorías sin esfuerzo. Su inspiración procede de las saunas japonesas, que tienen por finalidad la eliminación de toxinas que impiden una buena circulación de los nutrientes. La máquina difunde unos rayos infrarrojos…
Material de deporte, la gama Pininfarina Panatta
Dos marcas italianas, muy conocidas en el mundo del deporte, Pantta Sport y Pininfarina, han decido unirse para afrontar las dificultades ocasionadas por la crisis económica. Esta alianza tiene por finalidad la de proponer una nueva gama de aparatos de…
El cross-fitness, el entrenamiento físico cruzado
El crossfit o cross-fitness es una técnica de entrenamiento, encadenando diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempo y sin pausa. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo,…
Cinta de correr para recuperar sensaciones
Este estupendo aparato os permite correr a vuestro ritmo, viviendo las mismas sensaciones que cuando se corre al aire libre. La cinta de correr se puede utilizar en el gimnasio o en casa, y de ahora en adelante se puede…
El Systema, un arte marcial ruso
El Systema es un arte marcial de tradición rusa. Se trata de preparar a los que lo practican para que se enfrenten a todo tipo de situaciones de combate. El entrenador, abarca tanto el campo físico como el psicológico, de…
Fitness y danza, la alianza perfecta
El Sh’bam, junto con la zumba es la sesión de danza-fitness en grupo que más se lleva actualmente. Cada sesión dura unos 45 minutos durante los cuales los participantes deben moverse y bailar a ritmo de música latina. En definitiva…
El aikido para reforzar el equilibrio físico y mental
Normalmente se ha considerado un deporte de combate, no obstante el aikido es una práctica originaria del Japón dirigida a cualquier persona que esté buscando su armonía espiritual. El aikido es un deporte que sirve para reforzar el equilibrio físico…
Elíptica la más completa y beneficiosa de las máquinas
A pesar de ser bastante nueva, se considera a la elíptica la más completa y beneficiosa de las máquinas aeróbicas que existen en la actualidad. Varias ventajas la han hecho tan popular en los gimnasios y para muchos que entrenan…
Bossu, una herramienta de entrenamiento eficaz
Todos los días aparecen nuevos recursos en materia de equipos y herramientas para hacer gimnasia y acondicionar el cuerpo. Así aparece el Bossu, una herramienta de entrenamiento eficaz. A pesar que existen recursos de todo tipo desde los más rústicos…
Elección de correr como actividad física habitual
La elección de correr como actividad física habitual debe iniciarse teniendo en cuenta algunas pautas básicas y dejando de lado ciertos errores que muchos cometen precisamente por inexperiencia en esta actividad deportiva. Así, la mayoría de los corredores principiantes tienen…
Ultimos Comentarios
"Hola alguien puede decirme si hay alguno en el puerto de Veracruz Y algún teléfono para conta..."
"Hola! Yo soy de Toluca, Estado de México y me súper interesa este tipo de entrenamiento, alguie..."
"Una consulta... que edad sería aconsejable para comenzar este deporte? Mi hijo de 15 años quier..."