13 Preguntas frecuentes sobre actividad fÃsica
La actividad fÃsica como práctica habitual para prevenir enfermedades, controlar el peso y mejorar la autoestima está rodeada de creencias populares que en muchos…
Deportes sin sudor
La actividad fÃsica intensa y los deportes nos hacen transpirar especialmente cuando los realizamos durante el verano o cuando las temperaturas aumentan, lo que…
VÃdeo: abdominales en 8 minutos
En la década de los 90s fueron muy populares los vÃdeos de entrenamiento en casa, especialmente aquellos que prometÃan abdominales y musculatura definida con…
VÃdeos de abdominales
El entrenamiento de los músculos abdominales es casi siempre el motivo inicial para que alguien se decida a entrenar con pesas o practicar musculación…
Pesas para principiantes, entrenamiento de los meses 4 y 5
Esta es la parte final del programa Pesas para principiantes en 5 meses, si has seguido las instrucciones con disciplina y regularidad, has llegado al entrenamiento…
Pesas para principiantes, entrenamiento de los meses 2 y 3
Una vez finalizado el primer mes de manera continua, se está en condiciones de seguir con un entrenamiento dividido, con la intención de estimular…