Aeróbics, origen y beneficios
Para quienes frecuentan los gimnasios y para todos en general, al hablar de aeróbics nos vienen a la mente imágenes donde un grupo de…
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En el gimnasio es común ver como muchas personas hacen interminables series de ejercicios abdominales, esto ocurre porque cuando la barriga sobresale un poco…
Mantenerse en forma haciendo ejercicio fÃsico es uno de los fundamentos para mantener una vida sana, pero ¿cuánto es necesario exactamente? El Gobierno de…
El ejercicio con levantamiento de pesas no es recomendable para personas con hipertensión comúnmente llamada presión alta o propensas a padecerla, según la Sociedad…
Los ancianos con sobrepeso deben combinar dieta con ejercicio para bajar de peso y evitar la pérdida de masa muscular que ocurre cuando solo…
He recibido varias consultas por correo y en los comentarios donde me piden ayuda para estructurar una rutina de musculación que se pueda hacer…