Come carne para desarrollar tus músculos
Las personas que buscan desarrollar su masa muscular propiciando la hipertrofia necesitan fundamentalmente dos cosas: entrenar con pesas y alimentarse adecuadamente para tal fin,…
Yoga para mujeres embarazas
El embarazo representa para la futura mamá un gran cambio en su vida, no solo por la llegada del bebé, si no por las…
Entrenar en menor tiempo
La mayorÃa de las personas tienen un horario en el que con dificultad pueden incluir nuevas actividades, algo que habitualmente se usa como excusa…
Spe: centro integral del ejercicio
Las propuestas de entrenamiento fÃsico elaboradas de forma profesional con suficiente apoyo médico están teniendo auge en España, en esta lÃnea surge SPE la…
La importancia de la fase excéntrica o negativa
Para obtener el máximo beneficio de nuestro entrenamiento con pesas debemos prestar atención a como hacemos los ejercicios, una técnica correcta es fundamental además…
Withings conecta la báscula a tu iPhone
Si te gustan los gadgets preparados para interactuar con tu iPhone sabes que existen muchos, tantos que quizá no tengas ni tiempo ni dinero…