Entrenamiento para perder peso
Las personas que hacen dieta saben que resulta relativamente fácil perder peso pero lo difÃcil es no volver a engordar, por lo general, al…
Rutina completa para entrenar en casa
Hacer ejercicios en casa es en ocasiones el primer paso para comenzar a mejorar nuestra condición fÃsica, pero la mayorÃa de las personas tiene…
Mujeres musculosas y pÃldoras anticonceptivas
El desarrollo de la masa muscular está Ãntimamente ligado a las hormonas presentes en la sangre, algunas promueven el crecimiento de estos tejidos mientras…
Trucos Pro, entrena bÃceps con Christian Thibaudeau
El reconocido entrenador Christian Thibaudeau nos ofrece un programa de entrenamiento para bÃceps tal y como lo realizara él mismo al iniciarse en las…
El calentamiento, parte fundamental al entrenar
Antes de comenzar cualquier actividad fÃsica de intensida media o alta parece necesario realizar una fase de calentamiento para preparar el cuerpo. Esto es…
Trucos Pro: Remo a un brazo por Schwarzenegger
La rutina de ejercicios para espalda de Arnold Schwarzenegger incluÃa un ejercicio estrella para el desarrollo de los dorsales inferiores, se trata del remo…