Lámina: Press militar con barra

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Press militar con barra. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. Ejecución Sentado con la espalda recta, barra…

Prepara tu corazón para estar en forma

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Iniciar la práctica de una actividad física por regla general suele ser beneficioso para el cuerpo y la mente, pero debe hacerse en función…

Lámina: Press tras nuca

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Press tras nuca con barra. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. Este ejercicio está contraindicado sin embargo…

Mindfullness o fitness mental

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Vivimos sometidos a tensiones familiares, económicas y sociales que derivan en estrés y otros problemas de salud tanto física como psicológica. Esas presiones terminan…

Lámina: Sentadilla Hack

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Sentadilla Hack. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. Ejecución Rodillas flexionadas, espalda contra el respaldo, hombros fijados…

¡Hasta aquí hemos llegado!

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