El Arte del Kundalini Yoga y la Meditación
Desarrollado en la India y el Tibet hace miles de años el Kundalini Yoga y la Meditación llegaron a Occidente en los años 70 de la mano del Yogui Bhajan, quien teniendo certeza que estos conocimientos milenarios le pertenecían a…
Yoga, el desarrollo de nuestras diferentes facetas
Yoga significa “unir, reunir”, originario de la India uno de los escritos más antiguos es el Yoga Sutras de Patanjali, un tratado de Raja Yoga que data de 500 años antes de Cristo, Patanjali hizo una recopilación de todo el conocimiento…
Quemar grasa con entrenamiento por intervalos
Existen diferentes opiniones sobre cuál es la mejor manera de entrenar para bajar de peso, están quienes afirman que con poco tiempo puede lograrse, otros aseguran que se debe estar más de media hora para que se comiencen a quemar…
El ejercicio regular mejora la calidad de vida del diabético
Para las personas que padecen de diabetes el ejercicio regular mejora su calidad de vida y es de gran ayuda para prevenir posibles complicaciones, inclusive en muchos casos se ha observado una disminución de la cantidad de insulina que la…
Capoeira, un juego de movimientos
La Capoeira surge en Brasil debido a las condiciones en que los esclavos eran obligados a vivir, situación que muchas veces los llevaba a una muerte segura. También la cultura africana sufrió modificaciones y aparece ante ellos una nueva realidad….
aquaspinning, una forma diferente de entrenar
El hecho de practicar alguna actividad física teniendo contacto en forma directa con el agua es sin lugar a dudas una experiencia diferente y una sensación totalmente relajante. Pero, también es posible que utilicemos el agua para poner nuestro cuerpo…
Guía de entrenamiento con plataforma vibratoria (III)
Mejorar la forma física ha sido en el pasado y lo es en la actualidad, el objetivo primordial tanto de científicos como de entrenadores. Una gran cantidad de ejercicios, rutinas y maquinas han sido diseñadas y construidas para lograrlo. Por…
Guía de entrenamiento con plataformas vibratorias (II)
Hasta hace poco tiempo sólo algunos pocos tenían la posibilidad de tener una plataforma vibratoria en su casa, dado el alto costo de estas máquinas. En la actualidad esto ya no es así, hoy, este tipo de elementos para ejercitarse…
Guía de entrenamiento con plataformas vibratorias
La plataforma vibratoria es un aparato muy utilizado en la actualidad en los gimnasios y también en el hogar debido a los múltiples ejercicios que con él pueden realizarse. Se trata de un tipo de máquina de gimnasia que realiza una estimulación en el…
Las vitaminas en el ejercicio
Quienes se ejercitan regularmente imponen grandes demandas a sus reservas corporales de fluidos y energía y, para asegurar un rendimiento óptimo, deben incrementar su dieta diaria para el mantenimiento de estas reservas y de las necesidades energéticas de cada deporte….
¡Quiero cambiar!
Hay una frase que siempre me ha impactado profundamente. No sé de dónde la saqué o en qué lugar la escuché por primera vez, pero he de confesar que se me ha quedado grabada a fuego en el cerebro. La…
Bases del entrenamiento de Cardio-Kick-Box (II) Tipos de guardias
En el post anterior nos adentramos un poco en las bases del entrenamiento de Cardio-Kick-Box, una nueva técnica donde se combinan los juegos de simulación de artes marciales y deportes de contacto mezclados con aeróbic, cuyo principal objetivo es mejorar…
El cansancio post-entrenamiento, sus causas
Por lo general mientras se están realizan los ejercicios nuestro cuerpo se encuentra en excelentes condiciones, pero al concluir la rutina sentimos un cansancio intenso en todo el cuerpo. Esto puede estar generado por diversos factores, que debemos tener en…
Bases del entrenamiento de Cardio-Kick-Box (I)
Como ya hemos visto el Cardio-Kick-Box es un concepto nuevo en Fitness de Combate, siendo su principal objetivo optimizar la salud, el rendimiento físico y la calidad de vida de quienes lo practican. En realidad, el objetivo de esta técnica…
Enganchados al gimnasio después de los 40
Uno de los mitos del mundo en el que vivimos es la obsesión con la búsqueda de la eterna juventud. Se busca en la televisión, en las revistas y en la publicidad. Cualquier fórmula puede ser válida mientras nos permita…
Ultimos Comentarios
"Alguien sabe si ay algun gym en valencia que lo haga?"
"Hola soy argentina y aca hace dos años que ya se dicta el hidro spinning!!! es muy buenooo!!!!"
"Que guay...."