Ejercicios de abdominales en casa
Si estáis apuntados a un gimnasio, es muy probable que alguno de los entrenadores os haya indicado uno o varios ejercicios clásicos para trabajar los abdominales. Para tal uso tenéis a vuestra disposición una serie de aparatos que permiten trabajar…
Mejorar la postura con el Core First
El Core First toma el nombre del Core Training, un método de entrenamiento en pleno auge entre los anglosajones. Hoy en día está de moda en todos los gimnasios del mundo y responde a aquellos que están menos centrados en…
Beneficios y prestaciones de los zapatos adelgazantes
Están en boga desde hace más de tres años. Nos referimos a las zapatillas de deporte que ayudan a perder peso y favorecen el aumento de la masa muscular durante las sesiones de fitness. El concepto no es milagroso, sino…
Cinta de correr para recuperar sensaciones
Este estupendo aparato os permite correr a vuestro ritmo, viviendo las mismas sensaciones que cuando se corre al aire libre. La cinta de correr se puede utilizar en el gimnasio o en casa, y de ahora en adelante se puede…
Ab rocket, el aparato para el desarrollo abdominal
Los investigadores de aparatos de fitness y de musculación no dejan de concebir nuevos equipamientos que respondan mejor a las necesidades de los amantes del deporte o de quienes quieren cuidarse corporalmente a lo largo de todo el año, pero…
El Systema, un arte marcial ruso
El Systema es un arte marcial de tradición rusa. Se trata de preparar a los que lo practican para que se enfrenten a todo tipo de situaciones de combate. El entrenador, abarca tanto el campo físico como el psicológico, de…
Consejos para conseguir unos abdominales perfectos
Son muchos los hombres que quieren tener unos abdominales perfectos. Pero no todos son conscientes del trabajo que se debe realizar para conseguirlo. Para tener unos abdominales perfectos, la región abdominal debe estar sin exceso de grasa. Las materias grasas…
Fitness y danza, la alianza perfecta
El Sh’bam, junto con la zumba es la sesión de danza-fitness en grupo que más se lleva actualmente. Cada sesión dura unos 45 minutos durante los cuales los participantes deben moverse y bailar a ritmo de música latina. En definitiva…
Fitness y artes marciales, el aunkai
El aunkai es un nuevo arte marcial basado en ejercicios de refuerzo y flexibilidad para construir la musculación corporal. Los ejercicios son depurados, sobrios para reafirmar el cuerpo en la práctica marcial. Akusawa Sensei ha creado el aunkai para recuperar…
Beneficios de practicar la capoeira
Entre danza y deporte de combate, la capoeira es una práctica física que hunde sus raíces en los esclavos africanos llevados a América. De forma clandestina, como resistencia a la opresión, desarrollaron esta danza gestual. Hoy en día es expresión…
Deporte y vida estresada, la solución
¿Qué deporte escoger cuando se está muy estresado, como consecuencia de una vida cotidiana demasiado trepidante? Entre el trabajo, donde siempre hay que dar lo máximo, y la vida de familia, donde tampoco faltan las responsabilidades, el resultado es un…
Eficacia garantizada con el mini stepper Body One
El mini stepper Body One ha sido concebido especialmente para garantizar sesiones de fitness eficaces, sin tener que salir de casa. De pequeñas dimensiones, este aparato se puede colocar en cualquier lugar de la casa, y su diseño, muy cuidado,…
Mihabodytec, el deporte de nueva generación
Se trata de una sesión de deporte supervisada por un coach. El ejercicio se practica poniéndose una camiseta que contiene una serie de electrodos, y están conectados a una máquina. Los electrodos, situados por debajo de la ropa, y no…
RealRyder la bicicleta estática que hace furor
En los años 80 aparecen las primera bicicletas estáticas. Al principio eran enormes, y su primera función era la de imitar el movimiento del pedaleo de la bicicleta de carreras. Con el tiempo, el lado estético se fue mejorando, sus…
Musculación y estiramientos, la mejor manera de estar en forma
Los estiramientos son muy comunes en deportes colectivos, y en numerosos deportes individuales. Sus virtudes son muchas y merece la pena detenerse en ellas más despacio: mejora la recuperación con el fin de no tener dolores musculares, prevención de torceduras,…
Ultimos Comentarios
"Alguien sabe si ay algun gym en valencia que lo haga?"
"Hola soy argentina y aca hace dos años que ya se dicta el hidro spinning!!! es muy buenooo!!!!"
"Que guay...."