Adiós al estrés con el programa gymstill
Según ciertos estudios, el 80% de las personas que trabajan con un ordenador sufren dolores de espalda crónicos. Un método sencillo, eficaz, pero sobretodo adaptado a vuestro modo de vida ha sido creado para dar solución a este mal: el…
Videojuegos activos mejoran la condición física de personas sedentarias
Los videojuegos siempre se asocian a la gente joven que se divierte durante horas con ellos y muchos se vuelven verdaderos expertos en el tema. Sin embargo, este principio puede ahora cambiar si se toma en cuenta un estudio realizado…
Lo Mejor de la Semana en Punto Fape
Ante todo Feliz Navidad para todos nuestros lectores. Esta ha sido una semana con bastante actividad ya que muchas personas viajaron para pasar la velada con su familia, otros en cambio prepararon todo en su casa y recibieron familia y…
Cardio Training y musculación
Además de las sentadillas en series largas, el sistema cardiorrespiratorio suele estar poco solicitado cuando se hace entrenamiento de musculación. Por eso es indispensable el trabajo de aeróbicos si queréis estar en forma y no agotaros ante el menor esfuerzo…
Practicar fitness con el VIPR
El VIPR es una especie de tubo de caucho que permite efectuar ejercicios de fitness precisos. Ante todo solicita los músculos de los brazos, porque los movimientos se parecen mucho a los que realizan los leñadores. Concebido por Michel Dalcourt,…
Consejos para desarrollar los pectorales
Los pectorales se inscriben en los grupos musculares que pueden ser desarrollados con la práctica de la musculación. Los pectorales designan a los músculos del pecho. Se componen esencialmente del músculo pectoralis major y del músculo pectoralis minor. El músculo…
Macaw Health & Fitness App aplicación de salud y fitness
La conciencia por una mejor calidad de vida nos hace cambiar muchos de los hábitos que hasta hace poco tiempo atrás eran vistos como cotidianos y normales. La mayor información a la que tenemos acceso ha generado grandes cambios y…
Entrenamiento y puesta en forma con el Body Attack
El Body Attack es un curso de aeróbic cruzado con una prueba atlética eficaz, simple, lúdica, pero que requiere cierto esfuerzo. Efectivamente, se basa en ejercicios de resistencia, de musculación y de estiramientos, con encadenamientos precoreográficos tales como los que…
Lo Mejor de la Semana en Punto Fape
A muy pocos días de la llegada de la Navidad en Lo Mejor de la semana en Punto Fape no perdemos el ritmo continuamos brindando día a día información, consejos y novedades dirigidos a todos aquellos que desean llevar una…
El trabajo muscular de los abdominales
¿Qué hay que hacer para tener unos abdominales perfectos, bien definidos, y marcados? Posiblemente se trate de la pregunta más frecuente en todos los foros de fitness y musculación. Pero, normalmente la respuesta suele ser incompleta. Se suele indicar que…
Domyos Interactive System, musculación y diversión
La finalidad de Domyos Interactive System es la de hacer de la práctica del fitness algo mucho más divertido y agradable. Para que una actividad deportiva se convierta en algo lúdico, este sistema innova: gracias a la consola unida a…
Evitar los daños durante los entrenamientos de musculación
Si queréis entrenaros en musculación, una de las preocupaciones principales debería ser la de evitar haceros daño. Un daño ocasionado por el desgaste (tendinitis, por ejemplo) puede forzaros a dejar cualquier tipo de entrenamiento durante cuatro semanas, lo que es…
Lo Mejor de la Semana en Punto Fape
En Lo Mejor de la Semana en Punto Fape te acercamos un resumen de aquellos temas que han sido los más solicitados y leídos por nuestros amigos y lectores. En relación a la belleza masculina, un tema importante para el…
UFC Personal Trainer, el fuego fitness de THQ
Desde hace algunos años el Ultimate Fighting Championship de Rorion Gracie y de Art Davie suscita pasiones entre los amantes del combate, pero también entre los apasionados por las actividades deportivas de puesta en forma. Para los novicios, el UFC…
Nutrición deportiva: todo lo que debes saber
Aparte de la formación, la nutrición es el factor más importante en el rendimiento deportivo. Para alcanzar nuestro máximo potencial, todos los sistemas del cuerpo deben estar funcionando de manera óptima. La mejor manera de lograrlo es comer una variedad…
Últimos comentarios
personal trainer: "entrenar tres veces por semana los brazos tanto biceps como triceps solo demora su crecimiento!!! cuando mucho dos veces por se..."
JHONATAN: "Subir 10 kilos en tres meses no es imposible chicos, si no me creen investiguen sobre el actor Chris Hemsworth, el joven que re..."
anner torres: "siempre se ha sabido que biceps se puede hacer solo dos veces por semana,o hasta tres , y para que tengas resultados rapidos, s..."