Lesiones comunes en la práctica de deportes
Los deportistas sufren a menudo lesiones debidas a la práctica misma de la disciplina que desarrollan y también esto puede ocurrirle a personas que practican deportes muchas veces por hacer movimientos incorrectos. La tendinitis rotuliana, llamada también rodilla de saltador,…
Contractura muscular
En muchas ocasiones, terminamos el día con un fuerte dolor de espalada o también cuando realizamos ejercicio nos ocurre esto. En ocasiones realizamos algún mal movimiento y sentimos ese “tirón” que nos genera un fuerte dolor. Las contracturas son una…
Causas y tratamiento de la artritis
Como ya hemos mencionado anteriormente en Punto Fape, la artritis es la inflamación de una o más articulaciones, la cual origina dolor, hinchazón, rigidez en las articulaciones, entre otras dolencias sobre la zona. Protegiendo la articulación, se encuentra el cartílago,…
Práctica deportiva y reconocimiento cardiológico previo
En el mundo moderno, el sedentarismo supone siempre un alto factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades crónicas y entre ellas las que más se destacan son las cardiovasculares, representando uno de los principales factores de muerte en el…
El masaje californiano
El masaje californiano es una técnica terapéutica basada en los movimientos fluidos y libres, en la relajación profunda y en la armonía corporal. El masaje californiano se puede realizar tanto en casa como en centros especializados. Un poco de historia…
Aprendamos sobre la artitris
Es la inflamación de una o más articulaciones (de los tejidos que la conforman) que, como consecuencia, origina dolor, hinchazón y rigidez en las articulaciones, y limitación y dificultad en los movimientos. También, es común, que se presente calor y…
Solución natural para combatir los calambres
Alguna vez todos hemos sentido un dolor intenso, durante la noche, en alguna parte de nuestro cuerpo, en la pierna o en el pie. Ciertamente, se trata de algo molesto, pero estos calambres no son nada graves. Sin embrago si…
Sobre entrenamiento
Para comenzar pongámonos en situación venimos entrenando a full, todos los días llendo al gimnasio y cada día superamos el tiempo, peso y descanso de los entrenamientos anteriores. De golpe y sin previo aviso aparecen los síntomas del sobre entrenamiento…
Combatir los dolores de espalda
Sean las que sean sus causas y sus tratamientos específicos, no cabe duda de que los dolores de espalda, y concretamente de dorsales se pueden prevenir siguiendo algunos consejos. Normalmente, sufrimos dolores de espalda por malas posturas y malos hábitos….
El masaje de espalda Hakim
Se trata de una técnica de masaje muy eficaz para el tratamiento de los dolores vertebrales y lumbares. El masaje Hakim procede de la medicina Samadeva de los derviches Hakim de Afganistán. Una práctica milenaria El masaje dorsal Hakim es…
¿Cuándo acudir al médico?
Seamos sinceros: todos los deportistas, si tuviéramos que acudir al médico en cada ocasión que nos duele algo, jamás saldríamos de las consultas y las colas de los hospitales, tampoco pararíamos de hacernos pruebas de todo tipo y de encontrar…
¿En que tipo de terreno sufren más nuestras rodillas?
En nuestras salidas a correr, muchas veces se nos plantea la duda de que tipo de terreno es mejor para nuestra práctica deportiva. Nos encontramos ante un camino, por ejemplo, en que hay césped y pavimento. La duda surge entonces,…
Estiramientos: prevenir es curar
Si hablamos de salud y prevención en el deporte, lo primero que debe venirnos a la cabeza son los estiramientos. Quizá sean esa parte tediosa que por las ansias de empezar el ejercicio o la sesión no solemos llevar a…
Distensión muscular, una molestia dolorosa
La distensión muscular, comúnmente conocida como “tirón muscular” ocurre cuando se somete el músculo a un estiramiento exagerado, se lo utiliza en forma inadecuada o se sufre algún tipo de accidente. Al producirse la distensión muscular se genera una molestia…
Elongación para fisicoculturistas
Un gran mito que abraza a los gimnasios desde los comienzos de la práctica del fisico culturismo es que la elongación va contra la hipertrofia. La gran mayoría que asiste al gimnasio tanto como para prepararse para competir, como para…
Últimos comentarios
Gian: "en resumen para prevenir los calambres deberiamos visitar a nuestro doctor de cabecera.. xD"
Shelly M: "Hola , jugando futbol me cai y me lastime el brazo yaque el peso callo sobre el , no tengo inchazon, pero me duele para estirar..."
jose antonio hernandez: "hola buen dia la cerveza o el alcohol te afecta para la espalda o disco gracias"