Pan de dátiles y nueces para subir de peso
Hay personas que debido a su delgadez extrema buscan incorporar a su dieta alimentos que las ayuden a aumentar algunos kilos. Esta condición física no siempre se debe a la mala salud o alimentación sino a factores genéticos, emocionales, o…
Las pastas en la dieta deportiva
En la alimentación del deportista siempre están presentes las pasta, este es el alimento por excelencia que se ingiere el día de la prueba deportiva, e incluso los días previos a la misma, esto se debe a que contiene abundantes…
La importancia del potasio en la dieta deportiva
La alimentación de un deportista requiere de varios alimentos y diferentes tipos de nutrientes, uno de los más importantes es el potasio, este es un mineral que posee importantes funciones biológicas. El potasio actúa en la transmisión del impulso nervioso…
Dietas para deportistas
Para aquellos deportistas que buscan dietas para poder bajar de peso lo antes posible siempre a través de la alimentación es fundamental contar con los nombres de los alimentos con mayor contenido de nutrientes. Entre los principales alimentos de la…
Recetas navideñas: Saludable ponche de frutas
El mes de diciembre es clave para buscar el recetario de la abuela y desempolvar diferentes preparaciones que son ideales para esta época del año, en especial para estas navidades. Quizá lo más difícil sea encontrar una receta que además…
Aceite de higo de barbaria para un tratamiento total
Utilizada desde hace mucho por las mujeres bereberes para luchar contra la acción de los vientos del desierto, el aceite de higo de barbaria es un producto natural vegetal que aporta muchos beneficios a la piel. Sus propiedades son las…
Respuestas de la homeopatía ante la anorexia y bulimia
Los desórdenes alimentarios como la anorexia y la bulimia son un verdadero problema que no solamente padecen los más jóvenes, también en la actualidad muchos adultos han comenzado a verse afectados por este padecimiento. Muchos especialistas hablan del anhelo que…
Subasta deportiva solidaria por Navidad
La navidad saca de nosotros lo mejor de nuestros corazones, es una época en que podemos ser más solidarios que de forma habitual, esto es muy importante, y por ello, para ayudarnos a ser solidarios y ayuda en el mundo…
Como cuidarse en las fiestas
Son varias las personas que están convencidas que el 24 y el 31 son los días en que todo está permitido a la hora de comer. Y esto los lleva a consumir alrededor de 10.000 calorías que equivalen a cinco…
El morfofitness para tener un cuerpo 10
¿Qué es el morfofitness? El morfofitness es un programa hecho a medida para recuperar un cuerpo armonioso y tonificado. El morfofitness integra tres etapas con el fin de esculpir un cuerpo 10: la morfo alimentación, el morfo estilo de vida,…
El magnesio como suplemento deportivo
Son varios los suplementos que existen para los deportistas, entre estos debemos darle gran importancia al magnesio. Este es muy eficaz para ayudar al rendimiento y ayuda a prevenir daños musculares y articulares. El magnesio es un mineral básico para…
Lo mejor de la semana en Punto Fape
Comenzando el último mes del año y muy próximas a llegar las fiestas de Navidad y Año Nuevo Punto Fape sigue brindando información relacionada tanto a temas de salud, tiempo libre, fitness, cuidado personal y estilo. Lo mejor de la…
Cardos con crema de almendra
Se viene la Navidad y no podemos dejar de mencionar a una verdura típica de esta fecha como el cardo. Es un alimento de los países del centro de Europa, del cual sólo se consumen las pencas. Es que poseen…
Las semillas en la dieta deportiva
Es sabido que en al dieta de un deportista siempre se debe incluir una importante cantidad de frutas, verduras y cereales, pero también es de gran importancia introducir en la alimentación las semillas, estas son la avena, el germen de…
La importancia de las fibras en el deporte
La fibra es un nutriente que podemos encontrarlo en los alimentos tales como los vegetales, esta no se absorbe ni se digiere y tiene propiedades que son calves para el organismo. A la hora de consumir este componente podemos dividirlos…
Últimos comentarios
fran: "de cuantas calorias esta compuesta esta dieta..??"
jairo: "hola soy un chico de 19 años de edad mido 1.86 peso 95 kg de verdad me siento muy deprimido ya que cada ves qu intento perder ..."
toni: "La verdad es que esta incompleta pq a parte, tanto en epoca de definicion como en epoca de volumen hay que tomar carbohidratos,..."