Claves de la dieta Dukan para el verano
Algunas de las claves de la Dieta Dukan para el verano pueden servirnos para bajar esos kilos de más que hemos ganado en el invierno y no recuperarlos. Antes de la llegada del verano comenzamos como cada año a buscar…
Ventajas y desventajas del spinning
Llega el verano y todos necesitamos estar en forma para lucir bien y sentirnos aún mejor. Para ello, optamos por hacer una dieta baja en calorías y como complemento alguna actividad física entre ellas una de las que más se…
Informaciones y consejos para los ojos
Nuestros ojos son frágiles y sensibles, y merecen un cuidado especial. Veamos una serie de consejos prácticos y ciertas informaciones para cuidar de los ojos y sublimar nuestra mirada. Los ojos nos permiten ver y nos permiten también expresar nuestros…
Dieta adecuada para deportistas jóvenes
Los deportistas buscan lograr el máximo rendimiento y que esto continúe de la misma forma durante toda la jornada de entrenamiento. La dieta para deportistas jóvenes está fundamentada en una serie de consejos nutricionales que es necesario tener en cuenta…
Panaché de pollo y hortalizas
Una receta sabrosa y sencilla este panaché de pollo y hortalizas está preparado con ingredientes que tenemos en casa y utilizamos casi a diario como hortalizas frescas y pollo lo demás es solo obtener un plato con excelente sabor además…
El régimen mediterráneo ideal para cuidar el corazón
El régimen mediterráneo, rico en frutas y verduras, en productos a base de cereales, en pescado, y con una buena dosis de aceite de oliva, y la justa cantidad de vino tinto, aportando pocas cantidades de ácidos grasos saturados, tiene…
Ejercicios para perder peso
Siempre insistimos en la importancia de la dieta a la hora de quitarnos el peso que nos sobra. Llevar una alimentación cuidada es fundamental para lograr nuestro objetivo. Sin embargo, no es menos cierto que una dieta equilibrada acompañada de…
Bizcocho sin gluten para celíacos
La receta de hoy es un sencillo bizcocho sin gluten para celíacos, rápido de preparar es sumamente saludable y puede consumirlo toda la familia ya que es delicioso. Los celíacos son personas que tienen una intolerancia permanente al gluten. Una…
Dieta DASH
Diseñada para reducir de forma efectiva la tensión arterial y también el colesterol, la Dieta DASH ha demostrado ser una excelente opción para el cuidado de la salud. Se trata de un plan que ha demostrado aportar múltiples beneficios ya…
Los frutos secos para los culturistas
Entre los mejores alimentos para los culturistas nos encontramos con los frutos secos. Éstos no necesariamente se utilizan como una comida en particular, sino como un picoteo. Por lo general, podreis observar a muchos grupos de culturistas armados con una…
Quemadores de grasa
Cuando comenzamos a plantearnos el hecho de perder peso o simplemente hacer dieta para definir, todo lo que sea grasa, sobra, y hay que eliminarla. El hecho principal que tenemos que llevar a cabo para conseguir nuestro objetivo es hacer…
Cómo comer más sano en tres etapas
Os invitamos a seguir un plan para mejorar vuestra alimentación en tres semanas, sin régimen. Se trata de adoptar una buena higiene y un buen ritmo en cada semana, para mejorar la salud a largo plazo. Primera etapa: comer tres…
Congrio con salsa
Nutritivo, sano y de sabor excelente el congrio puede prepararse de diferentes formas y es excelente tanto para el almuerzo como para la cena, el congrio con salsa es realmente delicioso. El congrio es un pescado de los denominados semi-grasos…
Aeróbicos para adelgazar
Una alimentación balanceada y en su caso baja en calorías por sí sola no es suficiente para bajar de peso, debe ser acompañada de actividad física y para ello nada mejor que una adecuada rutina de aeróbicos para adelgazar. Este…
Guía de dietas para adelgazar
Ante la inminente llegada del verano tanto hombres como mujeres desean estar en forma y para ello bajar esos kilos que han ido acumulando durante el invierno. Existen infinidad de dietas para bajar de peso y en Punto Fape hemos…
Últimos comentarios
fran: "de cuantas calorias esta compuesta esta dieta..??"
jairo: "hola soy un chico de 19 años de edad mido 1.86 peso 95 kg de verdad me siento muy deprimido ya que cada ves qu intento perder ..."
toni: "La verdad es que esta incompleta pq a parte, tanto en epoca de definicion como en epoca de volumen hay que tomar carbohidratos,..."