Aeróbicos para adelgazar
Una alimentación balanceada y en su caso baja en calorías por sí sola no es suficiente para bajar de peso, debe ser acompañada de actividad física y para ello nada mejor que una adecuada rutina de aeróbicos para adelgazar. Este…
Guía de dietas para adelgazar
Ante la inminente llegada del verano tanto hombres como mujeres desean estar en forma y para ello bajar esos kilos que han ido acumulando durante el invierno. Existen infinidad de dietas para bajar de peso y en Punto Fape hemos…
Trucos para perder peso
Perder peso es siempre el objetivo a conseguir. Ya sea para lucir tipo en verano o simplemente, para mantener una buena salud, hay que tener la alimentación vigilada. Conseguir perder peso es a base de mucho esfuerzo, principalmente de mentalización….
Perder kilos de más: fácil y sencillo
A todo el mundo le obsesiona tener una figura estilizada y eliminar todo lo que sobra. Definitivamente, los kilos de más, no están de moda. Pero no solo la estética tiene mucho que ver en ese pensamiento. La salud cada…
Quemar grasas con ejercicios aeróbicos
Para perder peso y estar en forma es indispensable hacer una dieta baja en calorías y además complementarla para quemar grasas con ejercicios aeróbicos. El mejor momento para realizar ejercicios aeróbicos y perder grasa son las primeras horas de la…
Los puntos importantes de una alimentación en fase de régimen
Lo primero de todo es no disminuir la tasa calórica de manera brusca, puesto que al final se pierde peso, pero también masa muscular. Se debe bajar de peso de manera progresiva, o lo que es lo mismo, ir disminuyendo…
Los ejercicios de Burpees para mantenerse en forma
El Burpee es un ejercicio completo que imita el salto de la rana. Para algunos se trata del ejercicio último del full-body. No es extraño que lo encontremos en los entrenamientos de los deportistas de Crossfit, en los equipos de…
El régimen crudívoro
El crudivorismo o alimentación viva se basa en el consumo de alimentos mayormente crudos y sin ningún tipo de cocción. Son muy poco calóricos, y permiten vivir más tiempo, y con una buena salud. Los adeptos a este régimen crudívoro…
La gimnasia metabólica pasiva
La gimnasia metabólica pasiva permite que se quemen calorías sin esfuerzo. Su inspiración procede de las saunas japonesas, que tienen por finalidad la eliminación de toxinas que impiden una buena circulación de los nutrientes. La máquina difunde unos rayos infrarrojos…
Lo Mejor de la Semana en Punto Fape
Llegando al fin del mes de noviembre en Lo Mejor de la Semana en Punto Fape además de los temas sobre salud, fitness y nutrición que habitualmente tratamos hemos puesto mayor énfasis en aquellas ideas de regalos para la próxima…
El salvado de avena para adelgazar
El salvado de avena es una fibra vegetal de tipo glucídico. Una molécula de salvado de avena está compuesta por dos tipos de fibra: las fibras solubles y la pectina que es una variedad de la fibra insoluble. Esta pectina…
Aceites esenciales para adelgazar
Si os decidís a hacer un régimen para perder peso rápidamente, vuestro cuerpo corre el riesgo de sufrir por culpa del estrés, y que podría derivarse en sobrepeso todavía mayor. Lo mejor es decantarse por un régimen adelgazante que no…
Stop a las comidas desestructuradas
Nuestro modo de vida se acelera, y también las comidas: un café como desayuno completo, un sandwich para comer, o un pedazo de pizza por la noche viendo la tele. En definitiva la alimentación está bastante desestructurada, sin embargo, el…
Cinta de correr para recuperar sensaciones
Este estupendo aparato os permite correr a vuestro ritmo, viviendo las mismas sensaciones que cuando se corre al aire libre. La cinta de correr se puede utilizar en el gimnasio o en casa, y de ahora en adelante se puede…
Xculpture App para iPhone para estar en forma
Para quienes están totalmente entregados a seguir una rutina de ejercicios y lograr los resultados deseados llega Xculpture App para iPhone para estar en forma. Se acabaron las excusas para no estar en forma. Cada día nuevas alternativas de dietas…
Últimos comentarios
jose maría: "Mi consejo es que lo mejor es buscar un nutricionista y un educador fisico que es lo más recomendable para tener un cuerpo san..."
fran: "de cuantas calorias esta compuesta esta dieta..??"
flor garcia: "yo para redusir esa longita de los lados. me ecuesto de lado frecciono mi muslo a mi cadera lo ago en sesiones de 10 veses y me..."