Complementos alimenticios o medicamentos
Todas las ventas de complementos alimenticios están en alza, y es especialmente el mercado para perder peso el que domina. ¿Quiénes son los consumidores? Sobretodo mujeres. También se constata que los directivos y cuadros superiores son más adeptos que los…
Pequeños gestos que pueden acabar en lesiones complejas
Muchas veces en nuestra vida diaria nos encontramos con pequeños movimientos y gestos a los que no les damos la mayor importancia, pero que con el aumento de la edad suelen acabar siendo aquellos movimientos que más lesiones graves acaban ocasionando…
Para comprender la hiperventilación y la crisis de pánico
La hiperventilación es una manera de respirar anormal e inadaptada, que excede las necesidades de nuestro organismo. Las inspiraciones son demasiado rápidas en la parte superior del tórax, con variaciones de ritmo y de volumen. En definitiva, esta forma de…
¿Qué comer teniendo dolor de estomago?
No te asustes, tener dolor de estomago no es algo raro, y menos si haces deporte, incluso si mantienes una buena dieta, puede haber momentos en que nuestro estomago decide tener unos dolores y recordarte su existencia. Ante esto, si…
Luchar contra los complejos y la timidez
No necesitamos a nadie que nos haga una crítica seria, puesto que nosotros somos los primeros en hablar mal de nosotros mismos. Pero, quizás haya llegado el momento de empezar a hablar bien de nosotros mismos, y poder recuperar la…
Prevención de capsulitis de dedos
Hoy en la sección de prevención de la categoría salud vamos hablar de un tema que afecta a muchos deportistas, y son las llamadas capsulitis de dedos. Es quizá una de esas pequeñas lesiones que es más molesta, y que…
Sexo y salud, todo lo que se debe conocer
No fumáis, no bebéis, coméis de manera equilibrada, y hacéis deporte… muy bien. Vuestra higiene de vida contribuye a prevenir el riesgo de infarto o de sufrir un ataque cerebral. Pero, hacer el amor al menos tres o cuatro veces…
La fibra alimenticia garantiza vivir más tiempo
El consumo de fibras alimenticias está asociado a una reducción de la mortalidad (enfermedad cardiovascular, infecciosa, respiratoria, cáncer, etc.). Dicho de otra forma, comer fibras alimenticias sería una garantía para vivir más tiempo. Alimentación y fibras alimenticias Las fibras alimenticias…
Consejos para facilitar la digestión
Los problemas digestivos son cuestiones bastante corrientes en todas las personas: estreñimiento, acidez, reflujos, hinchazón, dolor de estómago. El tipo de alimentación juega un papel primordial en la génesis de estos desajustes digestivos. Veamos algunos consejos para facilitar la digestión,…
La masturbación previene el cáncer de próstata
Durante mucho tiempo, la masturbación fue considerada como la madre de todos los vicios. Pero, a través de un estudio llevado a cabo recientemente, este viejo mito pasado de moda, podría caer definitivamente. Al parecer la masturbación previene el cáncer…
Los Omega 3 para envejecer con buena salud
Enfermedades cardiovasculares, depresión, cambios de humor, diabetes… estas son algunas de las enfermedades más frecuentes que sobrevienen con la edad. Pero, frente a estos enemigos, los Omega 3 se presentan como auténticos aliados muy eficaces. Descubramos cómo estos ácidos grasos…
Alimentación para combatir la hipertensión
La hipertensión es un síntoma que debe ser tratado médicamente, puesto que nos expone a ciertas enfermedades cardiovasculares. Existen medicamentos para combatir la hipertensión, pero hacer un régimen alimenticio correcto, puede ayudar a bajar la tensión arterial, lo que permite…
Hipertensión arterial mitos y creencias
Muchas personas sufren de hipertensión arterial y en algunos casos los cuidados y consultas al especialista se dejan de lado. Esto ocurre en la mayoría de los casos porque existen sobre la hipertensión arterial mitos y creencias que no tienen…
Caries y cuidado dental en los hombres
La caries sigue estando considerada como una enfermedad de la infancia. Una idea que poco a poco va cambiando, puesto que hoy en día, uno de cada cuatro españoles reconoce haber tenido un problema de caries en el último año….
Tipos de Micosis y cómo tratarlas
Las micosis son un problema frecuente que puede afectar a personas de cualquier edad y se caracterizan por causar diferentes tipos de afecciones según el hongo que las ocasiona y en muchos casos pueden volverse resistentes, por ello es importante…
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"Hola me llamo alex, y estoy empezando a ir al gym,tengo casi 14 anios, y no se si es beno ir a es..."
"Yo tengo 13 años, mido 1.56m y peso 54kg y llevo casi un año haciendo abdominales y sentadillas..."
"Hahaha esta buena la informacion pero no creo que te haga crecer lento yo mido 1.84 y apenas teng..."