Para tener una piel impecable
Para tener un aire siempre joven y una piel suave, la fórmula mágica no la tienen los cirujanos plásticos, sino la comida que cada día ponemos en nuestro plato. Poned vitaminas y minerales en el menú. Pero no cualquier aporte…
Relajación para los atascos de autopista
Uno de los motivos ocultos que nos provocan más estrés y desesperación, con lo que conlleva para nuestro estado de salud y nuestra situación emocional, son precisamente las largas colas y atascos que hemos de aguantar los conductores que a…
El sexo es bueno para la salud
El deporte de cama es bueno para la salud. No nos equivoquemos, no se trata de una llamada de algún tipo de secta hedonista, sino del resultado de varios estudios científicos. Además de las sensaciones placenteras, el acto sexual está…
Salir a correr o quedarte en casa
Si bien algunas veces no tenemos ganas de salir hacer ejercicio, y nos falta motivaciones externas para hacerlo, otras es el sentimiento contrario, se trata de que nuestras ganas de salir a correr son tantas que no podemos quedarnos en…
El limón, sus propiedades curativas y adelgazantes
De conocer las verdaderas cualidades que contiene el limón, de seguro no dudarías en incluirlo en tu dieta, ya sea en forma de jugo o incorporado en las comidas para dar sabor. Si bien todos los cítricos aportan al cuerpo…
Cómo lograr una correcta hidratación
Quienes practican ejercicio físico de forma habitual deben mantenerse hidratados constantemente por ello beber agua antes, durante y una vez terminada la rutina es imprescindible. En realidad el primer error que se comete es beber líquido cuando aparece la sensación…
El dolor de espalda
Más del 80% de la población mundial sufre de molestias en la espalda, un problema que influye de forma negativa en la vida diaria de quienes lo padecen, ya que genera una incapacidad para realizar una vida normal durante el…
El cuidado cotidiano de la piel
La piel envejece como el resto de nuestro organismo. Por esta razón es bueno que aprendamos a distinguir los signos del envejecimiento. En este sentido la expresión “más vale prevenir que curar” adquiere todo su significado. Protegerse del sol Con…
Detectar y prevenir la insolación
La insolación puede provocar la muerte. Así de simple y tajante se debe ser cuando hablamos de una insolación, y es que parece ser que no nos percatamos del todo de la peligrosidad que conlleva los cambios bruscos de temperatura…
Consejos para sobrellevar el Síndrome de Intestino Irritable
El Síndrome de Intestino Irritable es un problema bastante corriente, relacionado a una disfunción precisamente en los intestinos. Habitualmente se presenta en mujeres y recién luego de los 20 años de edad. Existen dos posibilidades diferentes de SII (Síndrome de…
El agua fuente de salud
Beber agua en cantidad suficiente es esencial para el organismo. Cada día, nuestro cuerpo pierde agua: la orina, las axilas, la transpiración, la respiración. Es indispensable reestablecer la balanza hídrica, bebiendo al menos litro y medio de agua al día….
La dietética de la piel
Los alimentos ricos en selenio, en betacaroteno, y en vitamina E, protegen nuestra epidermis, luchando contra los radicales libres. Integrados en la alimentación, o consumidos en forma de cápsulas, nos proporcionan una piel mucho más bonita durante todo el año….
Combatir los golpes de calor
Uno de los peligros que tenemos ante nosotros durante el verano son los golpes de calor. Muchas veces, ni tan solo nos percatamos de ellos, y hace que tengamos unos efectos físicos inesperados pero al no detectar la razón de…
Dieta para deportistas
Un tema en el cual todavía no existe un acuerdo unánime es el que se refiere a la dieta que deben seguir los deportistas, relacionado al hecho de si debe modificar el tipo de alimentación para mejorar su rendimiento durante…
Control saludable de la Diabetes
Las personas con problemas de diabetes, enfermedad que impide que el organismo asimile de manera correcta los carbohidratos, sufren de carencia de muchos nutrientes. Es por eso, que necesitan amoldarse a un plan dietario diferente, acorde al funcionamiento de su…
Últimos comentarios
Gian: "en resumen para prevenir los calambres deberiamos visitar a nuestro doctor de cabecera.. xD"
jairo: "hola soy un chico de 19 años de edad mido 1.86 peso 95 kg de verdad me siento muy deprimido ya que cada ves qu intento perder ..."
victor: "todo es mentira, los esteroides solo tienen efectos secundarios en el higado o rara vez en el corazon si no se lo toma con la d..."