Suplementos: Tribulus terrestris
De siempre los fisicoculturistas han intentado aumentar la masa muscular, para ello buscan alternativas que incrementen la síntesis de proteínas en procesos anabólicos del metabolismo. Es sabido que la testosterona estimula estos procesos, por lo que mantener niveles altos de…
Riesgos de los cócteles y pastillas para adelgazar
Perder peso es un objetivo para miles de personas en todo el mundo e intentarlo por la vía rápida haciendo caso al uso de medicamentos y preparados sugeridos para bajar de peso o luchar contra la obesidad puede causar severas…
Estudio confirma los efectos del abuso de esteroides anabólicos
Un estudio reciente realizado por el profesor Antonio Bonetti y su equipo de la Universidad de Parma en Italia, confirma que los hombres fisicoculturistas que consumen esteroides anabólicos tienen riesgo de sufrir problemas sexuales, perder fertilidad y sufrir cardiopatías. Los…
Vacuna contra el envejecimiento
El mejor tratamiento para prevenir o retrasar el envejecimiento consiste en mantenerse en movimiento, a cualquier edad, hacer actividad física con regularidad trae importantes beneficios para la salud corporal y mental, por eso mantenerse activo es considerado como la vacuna…
Dietas mágicas: peligro para la salud
“Baja de peso sin esfuerzo con la dieta de los astronautas”. “Adelgace sin esfuerzos con la dieta de la luna“. “Pierda 20 kilos en un mes usando semillas“. “Baje sin esfuerzo con la dieta de la sopa“. ¿Cuántas veces has…
12 mentiras que impiden dejar de fumar
Todos sabemos que el tabaco es dañino, que fumar afecta a la salud y que en resumen podemos decir: el tabaco mata. Sin embargo, muchas creencias erróneas estimuladas por la publicidad engañosa y por la desinformación, sabotean los esfuerzos por…
Ejercicios para un pene saludable
Desde hace varios años se promueve la práctica de los ejercicios del músculo pubococcígeo para fortalecer el pene y mantenerlo saludable para tener buenas erecciones y controlar la eyaculación precoz, dos factores fundamentales en la salud integral de todo hombre….
¿Qué es un Entrenador Personal?
Un Entrenador Personal o Personal Trainer como le gusta llamarles a muchos, es el profesional encargado de elaborar los programas de entrenamiento de una persona o un grupo reducido en función de sus objetivos particulares. En España debería ser Licenciado…
La testosterona es la culpable
Realmente la culpa, por decirlo de alguna manera, no es de la testosterona sino de su ausencia o disminución en el organismo del hombre. El síndrome de Adam mejor conocido como andropausia es un proceso natural evolutivo de la vida…
Todo el mundo se dopa
Segun Orlando Reyes Cruz, médico del deporte y presidente de la Asociación de Medicina del Deporte de Colombia (Amedco), el abuso de sustancias para rendir más no ocurre solo en el deporte, la gente del común tiene las suyas; acuden…
Beneficios al entrenar con plataformas vibratorias
En la actualidad se pueden encontrar varias docenas de modelos de plataformas vibratorias además de sus variantes mas comerciales y portátiles: los cinturones vibratorios que tanto anuncian por televenta. Los beneficios del entrenamiento vibratorio con plataformas difiere en gran medida…
Como usar las cintas de correr
Las cintas de correr son estupendas para practicar caminata intensa o trotar en el gimnasio, también pueden usarse cómodamente en casa y en todo caso nos permiten incluir en nuestro programa de entrenamiento una buena cantidad de actividad aeróbica que…
Exponte al sol adecuadamente
Una de las actividades preferidas por las familias cuando llega el verano es salir a pasear en áreas abiertas: plazas, playas, parques de diversiones, y literalmente, salir a tomar el sol. Sin embargo, por el adelgazamiento de la capa de…
Disciplina y sentido común al entrenar
Difícilmente se pueden obtener resultados de un programa de entrenamiento si este no se realiza con disciplina, orden y sentido común. Los malos hábitos que se empiezan a tomar de forma puntual y esporádica a menudo se acaban adquiriendo por…
¿Cuantas proteínas necesitamos?
Las proteínas son usadas por el organismo para la formación de tejidos y como material de repuesto para las estructuras que se van gastando en el desarrollo de la vida. También juegan un papel energético, pero menos importante que el…
Últimos comentarios
Gian: "en resumen para prevenir los calambres deberiamos visitar a nuestro doctor de cabecera.. xD"
jairo: "hola soy un chico de 19 años de edad mido 1.86 peso 95 kg de verdad me siento muy deprimido ya que cada ves qu intento perder ..."
victor: "todo es mentira, los esteroides solo tienen efectos secundarios en el higado o rara vez en el corazon si no se lo toma con la d..."