Brochetas light
Las brochetas son una forma sencilla y deliciosa de preparar cualquier tipo de carne y también vegetales a la parrilla. Se trata de un plato que generalmente se hace los fines de semana para compartir en familia. Dependiendo de los…
Lenguado con salsa de soja
Dentro de la dieta semanal el pescado es uno de los alimentos que debe estar presente por lo menos dos veces a la semana. Se trata de un pescado blanco que posee poca grasa, combinado con salsas livianas es ideal…
Batido de arándanos
Los batidos de frutas ayudan a nuestro sistema inmunológico a estar en buen estado y lo fortalecen. Luego de una rutina de entrenamiento beber un batido de frutas es recomendable por los beneficios que éstos le aportan a nuestra salud….
Bocados de espinaca
La espinaca es un alimento con gran cantidad de propiedades beneficiosas para la salud. Es excelente para el tratamiento de la anemia, estreñimiento, tuberculosis y también para tratar los problemas glandulares. Se trata de un vegetal muy versátil ya que…
Helado de Limón
Llega el verano y con la estación cálida nada mejor que tomar un delicioso helado, sin importar la dieta ya que existen opciones de helados bajas calorías que pueden disfrutarlos tanto quienes están haciendo dieta para adelgazar como los que…
Pollo con salsa de limón
La carne de pollo dependiendo de la pieza posee diferencias nutricionales. La pechuga por ejemplo, es la que posee menos grasa y colesterol. Ya los muslos tienen menor cantidad de proteínas que la pechuga y la triplican en grasa, al…
Tarta de manzana Light
Compuesto por calcio, hierro, fibras, magnesio potasio y fósforo la manzana es un alimento que puede incluirse tanto en la dieta común como en las específicas para adelgazar. Además, esta fruta le aporta varios beneficios al organismo ya que posee…
Pan de Plátanos
El plátano también conocido como banana, es un excelente alimento debido a su elevado contenido de potasio y minerales, siendo además bajo en porcentaje de sodio. Un alimento ideal para quienes sufren de hipertensión arterial e insuficiencia renal, anemia, acidez…
Alubias con atún
Conocidas con diferentes nombres como judías, habichuelas, fríjoles, o porotos, las alubias son legumbres con propiedades benéficas. Son una gran fuente de proteínas ideales para ser consumidas por personas que realizan trabajos físicos constantes, siendo también recomendable su inclusión en…
Sándwiches Light
A la hora de hacer dieta puede que debamos comer fuera de casa o que no nos sea posible llevar todos los días los ingredientes de nuestro menú para almorzar en el trabajo. Para estos casos un sándwich puede ser…
Alcachofas a la provenzal
La alcachofa llamada también en algunos países como alcaucil, es la flor carnosa de una planta de jardín que fue desarrollada a partir del cardo. Su consumo beneficia las funciones vesiculares y también hepáticas, cada 100 grs. aporta sólo 44…
Menú del día: deliciosa crema de remolacha
En este artículo aprenderemos a incorporar a nuestra dieta una hortaliza que quizá no todos conocen o si la conocen pero se resisten a consumirla. Se trata de la remolacha, que además de tener propiedades curativas, es un ingrediente ideal…
Fideos con brócoli para no engordar
Ya hemos hablado en alguna oportunidad sobre los beneficios de las pastas y de los mitos que giran en torno a ellas. Hemos dado una receta exquisita de “Spaghetti a las finas hiervas”, desterrando así una de las leyendas de…
Receta de tortillas con menos calorías
Aunque a muchos les parezca difícil, a veces hasta imposible, comer rico y saludable es posible. La clave está en variar los alimentos, cocinar con tiempo (nada de hacer las cosas a las apuradas), y sentarse a comer con cubiertos . Así lo demuestran…
Delicioso filete de pescado a la parrilla
Hasta este momento nunca nos habíamos detenido a incluir el filete de pescado en una receta, es por ello que vamos a darte todos los tips necesarios para que puedas incorporarlo en tus comidas de la forma más rica posible….
Ultimos Comentarios
"Que buena receta. voi a tener que hacerlos!"
"Se ven deliciosos, muy bueno para las personas que no queremos subir de peso jeje"
"He notado que en la mayoria de los lugares de venta de BATIDOS, energeticos o antioxidantes , l..."