Razones para sonreír
Sonreír es una de las mejores cosas que existen, de forma científica se ha comprobado que los beneficios son increíbles. Además, tiene unos efectos muy poderosos en el buen humor de las personas y en el estado físico en general….
Dieta Flat Belly Diet
La Dieta Flat Belly Diet (Dieta del vientre chato), ha sido diseñada para ayudarte a lograr un vientre plano además de tonificar el abdomen. Muy similar a la dieta mediterránea se caracteriza por la ingesta de alimentos con un alto…
Pilates, un buen ejercicio a cualquier edad
Si existe algo que distingue el Método Pilates de otro tipo de entrenamiento físico es el hecho que puede ser realizado por todas las personas. Pilates, un buen ejercicio a cualquier edad es especial para el acondicionamiento físico de los…
Aquafitness mejora tus cualidades físicas
El mercado del fitness y wellness ha implementado desde hace tiempo los ejercicios en el agua sobre todo por los beneficios y bienestar que proveen. Dentro de las diferentes alternativas el Aquafitness mejora tus cualidades físicas. La práctica de ejercicios…
Algunos trucos para evitar los dolores musculares
Calentamiento, alimentación equilibrada, hidratación suficiente, estiramientos… son algunos de los consejos que se deben seguir para evitar los dolores musculares. Calentamiento Es importante comenzar cada actividad física de forma progresiva. Las células musculares se ponen en marcha y se preparan…
Pilates y ciclismo
Un deporte que gana cada día más seguidores el ciclismo es además divertido de realizar y cada vez mayor cantidad de personas también han sumado Pilates y ciclismo como una alternativa altamente saludable y beneficiosa para el cuerpo. La práctica…
Osteoporosis y los deportes de elite
Definida por primera vez por el médico Albright en 1944 como “la disminución de la masa ósea por unidad de volumen de hueso siendo la mineralización de hueso normal”, la osteoporosis y los deportes de elite también se encuentran relacionados….
Anatomía del pectoral
El gran pectoral es ante todo un aductor del brazo. Simplemente, se encarga de acercar los codos hacia el cuerpo. También es un rotor interno, posibilitando que se vuelvan las manos hacia la parte interior. El fascículo clavicular participa en…
Claves de la dieta Dukan para el verano
Algunas de las claves de la Dieta Dukan para el verano pueden servirnos para bajar esos kilos de más que hemos ganado en el invierno y no recuperarlos. Antes de la llegada del verano comenzamos como cada año a buscar…
El entrenamiento con pesas para la mujer
A pesar que el entrenamiento con pesas para la mujer ofrece gran cantidad de beneficios también es cierto que muchas mujeres no desean practicarlo ya que suponen que incluirlo dentro de su rutina de ejercicio físico puede traerles problemas como…
Lo Mejore de la Semana en Punto Fape
Entérate de los temas que hemos tratado durante estos últimos siete días. Lo Mejor de la Semana en Punto Fape es solo un resumen ellos. Comencemos con los temas de belleza relacionados con ellos, que cada día se cuidan más…
Cómo reconocer un lunar de un melanoma
El melanoma es un cáncer de piel, y no se debe confundir con un simple lunar benigno. El melanoma maligno es particularmente grave, puesto que tan sólo representa el 5% de los cánceres cutáneos, pero es responsable de cerca del…
FitFlop, la marca de zapatos cómodos y con estilo
FitFlop, la marca británica de zapatos para hombres acaba de lanzar un modelo de sneakers diferente de lo que estamos acostumbrados a ver. Se trata de un zapato donde se conjuga bienestar y estética, en definitiva, unos sneakers inteligentes. Asociar…
Lesiones Aeróbicas
En la mayoría de las rutinas de entrenamiento los ejercicios aeróbicos son una parte importante. Sin embargo, también lo son las lesiones aeróbicas que en ocasiones se producen por una práctica inadecuada en su ejecución. Por ello, si se realizan…
El régimen mediterráneo ideal para cuidar el corazón
El régimen mediterráneo, rico en frutas y verduras, en productos a base de cereales, en pescado, y con una buena dosis de aceite de oliva, y la justa cantidad de vino tinto, aportando pocas cantidades de ácidos grasos saturados, tiene…
Últimos comentarios
jose maría: "Mi consejo es que lo mejor es buscar un nutricionista y un educador fisico que es lo más recomendable para tener un cuerpo san..."
Gian: "en resumen para prevenir los calambres deberiamos visitar a nuestro doctor de cabecera.. xD"
carmen: "Irerolresponsables los médicos y dietistas que indican el clenbuterol.Quisiera saber si se lo indican tan ligeraente a algun f..."