Quemar grasas con ejercicios aeróbicos
Para perder peso y estar en forma es indispensable hacer una dieta baja en calorías y además complementarla para quemar grasas con ejercicios aeróbicos. El mejor momento para realizar ejercicios aeróbicos y perder grasa son las primeras horas de la…
Cabellos y sol, una combinación explosiva
Sol, playa, piscina, viento… cada año ocurre lo mismo, volvemos de las vacaciones con un pelo debilitado, y un cuero cabelludo dañado. Para evitar esto, existen métodos simples y muy eficaces. Agresión y fragilidad Los rayos UV del sol son…
Lo Mejor de la Semana en Punto Fape
Comienzo de semana y en Punto Fape les acercamos algo de los variados temas que hemos tratado la semana pasada. Un repaso de los mejores post que hemos publicado abarcando salud, nutrición, belleza, fitness y moda. Comenzamos entonces con una…
Efectos de las endorfinas en nuestro cuerpo
Cuando realizamos cualquier actividad gratificante o recibimos algún tipo de estímulo externo que nos hace sentir bien experimentamos los efectos de las endorfinas, hormonas que estimulan el sistema nervioso produciendo una respuesta tanto física como emocional que genera bienestar. Situados…
La leche en la alimentación fitness
Los aportes nutritivos y positivos de la leche se conocen desde hace mucho tiempo: vitaminas, sales minerales, lactosa, prótidos, y calcio. Es evidente: la leche es un alimento completo. Sin embargo, la leche no formaba parte de los regímenes de…
Cuando el estrés afecta a la salud de la piel
El estrés está considerado, desde hace tiempo, como un factor agravante o provocador de numerosas afecciones. Este fenómeno es particularmente cierto en las enfermedades de la piel. Pero, de manera inversa, ciertas dermatosis, como las psiorasis, el eczema, el acné…
Pequeños gestos que pueden acabar en lesiones complejas
Muchas veces en nuestra vida diaria nos encontramos con pequeños movimientos y gestos a los que no les damos la mayor importancia, pero que con el aumento de la edad suelen acabar siendo aquellos movimientos que más lesiones graves acaban ocasionando…
Los puntos importantes de una alimentación en fase de régimen
Lo primero de todo es no disminuir la tasa calórica de manera brusca, puesto que al final se pierde peso, pero también masa muscular. Se debe bajar de peso de manera progresiva, o lo que es lo mismo, ir disminuyendo…
Los ejercicios de Burpees para mantenerse en forma
El Burpee es un ejercicio completo que imita el salto de la rana. Para algunos se trata del ejercicio último del full-body. No es extraño que lo encontremos en los entrenamientos de los deportistas de Crossfit, en los equipos de…
Para comprender la hiperventilación y la crisis de pánico
La hiperventilación es una manera de respirar anormal e inadaptada, que excede las necesidades de nuestro organismo. Las inspiraciones son demasiado rápidas en la parte superior del tórax, con variaciones de ritmo y de volumen. En definitiva, esta forma de…
¿Qué comer teniendo dolor de estomago?
No te asustes, tener dolor de estomago no es algo raro, y menos si haces deporte, incluso si mantienes una buena dieta, puede haber momentos en que nuestro estomago decide tener unos dolores y recordarte su existencia. Ante esto, si…
Los hombres también cuidan sus uñas
Son muchos los hombres que le dan una gran importancia a la belleza de las manos. Cuidarse las uñas es sinónimo de embellecer las manos, y hoy en día se considera un plus a nivel de seducción. Bien es cierto…
Lo Mejor de la Semana en Punto Fape
En Lo Mejor de la Semana en Punto Fape realizamos un resumen de los temas tratados en los últimos días como lo último en línea de cuidados para hombres, en este caso los nuevos productos de la línea creada por…
Luchar contra los complejos y la timidez
No necesitamos a nadie que nos haga una crítica seria, puesto que nosotros somos los primeros en hablar mal de nosotros mismos. Pero, quizás haya llegado el momento de empezar a hablar bien de nosotros mismos, y poder recuperar la…
GymPact nos obliga a ir al gimnasio
El año comienza y con él las promesas de cambios sobre todo en nuestro estilo de vida y para ello nada mejor que comenzar a frecuentar el gimnasio. Sin embargo, esta asignatura que la mayoría tiene pendiente cuando comienza un…
Últimos comentarios
jose maría: "Mi consejo es que lo mejor es buscar un nutricionista y un educador fisico que es lo más recomendable para tener un cuerpo san..."
Gian: "en resumen para prevenir los calambres deberiamos visitar a nuestro doctor de cabecera.. xD"
carmen: "Irerolresponsables los médicos y dietistas que indican el clenbuterol.Quisiera saber si se lo indican tan ligeraente a algun f..."