Helados y hamburguesas controlan tu cerebro
El sistema de control del hambre está marcado en buena parte por las señales supresoras del apetito vinculadas a las hormonas leptina e insulina, que intervienen en los mecanismos de regulación del peso corporal entre otros procesos metabólicos de importancia….
Kinesiología, la terapia del movimiento
El estudio científico del movimiento humano es conocido como kinesiología o quinesiología, el vocablo proviene del griego kínesis que significa movimiento y logos que se entiende como tratado o estudio. La ciencia del movimiento, como algunos llaman a la kinesiología,…
Entrenar la fuerza para combatir la esclerosis múltiple
El entrenamiento de la fuerza en las personas que padecen esclerosis múltiple ayuda a combatir la enfermedad y mejorar la calidad de vida, al menos así lo demuestra un programa impulsado por un equipo de profesionales de la Universidad de…
Masajes reductores para modelar la figura
Una consulta recurrente que recibo se refiere a como eliminar los rollitos que se forman en la cintura, y la respuesta es sencilla: alimentación apropiada mas entrenamiento físico integral; pero, siempre hay un pero, lograr perder la grasa acumulada en…
5 secretos para reducir caderas, cintura y abdomen
Las zonas rebeldes donde se acumula la grasa son por lo general caderas, cintura y muslos en las mujeres, y el abdomen en los hombres. Para combatir esas acumulaciones de grasa no existe ejercicio ni sistema único o milagroso, para…
Masajes Shiatsu
La palabra Shiatsu proviene de Shi, que significa dedo, y atsu, que significa presión; es un método de masaje por presión que combate el desequilibrio del cuerpo y el espiritu siguiendo los mismos principios de energia y de meridianos que…
Luce un vientre plano
He recibido algunos comentarios de mujeres con problemas de sobrepeso a quienes parece no funcionarles lo que hacen para perder peso y recuperar las formas de meses anteriores. Por ejemplo una visitante de colombia en su consulta nos dice: “Yo…
Metabolismo y sobrepeso
Asociado comunmente con el sobrepeso, el metabolismo es mucho mas que el causante de tal problema; intentemos entender de que se trata sin necesidad de entrar en los detalles fisiológicos y la compleja terminología médica. El metabolismo es un conjunto…
Aemasport, todo el fitness en un solo lugar
Quienes gustan de un estilo de vida saludable y activo en donde las actividades deportivas juegan un papel importante, disponen de una tienda donde se puede encontrar todo aquello que se necesita para la práctica de aeróbicos, fitness y musculación….
12 razones para entrenar
Mantener un cierto nivel de actividad física es importante para promover la buena salud durante toda la vida, si nos proponemos hacerlo realmente encontraremos el momento para ello sin importar cuan ocupados estemos. Los beneficios van mucho mas allá de…
10 tips para una alimentación saludable
Para mantenerse en el peso ideal es importante cuidar la alimentación y mantener un buen nivel de actividad física, ambas condiciones son sencillas de cumplir si acometemos la labor de manera responsable. Para incrementar el nivel de actividad física podemos…
Gordos, una película sobre la obesidad
Este viernes 11 de septiembre en medio de una gran cantidad de películas extranjeras se estrena en España Gordos, la segunda película de Daniel Sánchez Arévalo, ganador del Goya al Mejor Director Novel por la aclamada Azul Oscuro Casi Negro….
Rutina de 12 semanas para ganar volumen y fuerza
En otras oportunidades les he dejado planes de entrenamiento adaptados a diversos niveles según el estado físico, para los novatos dos ejemplos: El Programa de 5 meses para principiantes y la Rutina primeros meses. También otros programas mas completos donde…
Baños termales: belleza, relajación y terapia
Las aguas termales son aquellas provenientes del subsuelo con una temperatura de mas de 5ºC en relación a la temperatura superficial, son ricas en diferentes componentes minerales y se utilizan en hidroterapia con fines estéticos y de salud. Gracias a…
Aditya Romeo, el culturista más pequeño del mundo
Aditya Romeo Dev nació en 1988, es un hombre con proporciones físicas similares a las de cualquier otro pero con la particularidad de que su estatura es de 84 cm y su peso no supera los 9,5 Kg. Su baja…
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CHOCOLATE: "EN TODO NUESTRO CUERPO HAY 206 HUESOS....................CREO"
sara contreras: "para mi me parese que esto es muy bueno para todos los que asemoa deporte"
Spinning: "Hola Vonny, Con ECA se refieren a la combinación de Efedrina, Cafeína y Aspirina, no es un solo producto. un saludo"