Efectos de las endorfinas en nuestro cuerpo
Cuando realizamos cualquier actividad gratificante o recibimos algún tipo de estímulo externo que nos hace sentir bien experimentamos los efectos de las endorfinas, hormonas que estimulan el sistema nervioso produciendo una respuesta tanto física como emocional que genera bienestar. Situados…
El estrés, un mal de nuestro tiempo
En el siglo XVII, la palabra estrés significaba “estado de angustia”, simbolizando la idea de opresión, de vida dura, de privación, de fatiga, y de adversidad. A partir del siglo XVIII, empieza a significar fuerza, una presión o una fuerte…
Estrés e insomnio para una mejor calidad de vida
En muchos casos, el insomnio está relacionado con ciertas causas psicológicas, de las que forma parte el estrés. Dos estudios recientes demuestran claramente su papel y subrayan la importancia de su buena gestión. La ansiedad y el estrés son dos…
La somnolencia diurna excesiva
La somnolencia diurna excesiva se manifiesta por unas ganas de dormir involuntarias a lo largo de la jornada, de una forma más o menos controlable. Esto genera una sensación subjetiva de falta de atención y necesidad de luchar para resistirse…
Actividad física terapéutica
Montaña, playa o ciudad cualquiera de estos lugares es ideal para realizar ejercicio, disfrutando de una actividad física terapéutica algo que todos los especialistas en temas de salud y bienestar aconsejan. La caminata es una de las actividades físicas más…
Stop a las comidas desestructuradas
Nuestro modo de vida se acelera, y también las comidas: un café como desayuno completo, un sandwich para comer, o un pedazo de pizza por la noche viendo la tele. En definitiva la alimentación está bastante desestructurada, sin embargo, el…
Aceites esenciales para combatir el resfriado
Las propiedades antisépticas, antimicrobios, y antivíricas de los aceites esenciales son muy útiles durante el invierno. Las gotas de esencia corresponden a una mezcla de varios aceites esenciales (menta, clavo, tomillo, canela y lavanda), cuyas propiedades locales antisépticas en las…
Cirugía Endoluminal, nueva técnica contra la obesidad
El tema de la obesidad y el sobrepeso es algo que preocupa a muchos. Tratar de estar en forma se reflejará tanto en la salud como en la apariencia, ya que estéticamente también trae problemas para quien padece de esta…
El jengibre aliado de nuestra salud y bienestar
La vuelta a todo lo natural es algo que cada día más personas están poniendo en práctica, utilizando inclusive alimentos que se recomendaban en el pasado como excelentes medinas naturales. Uno de ellos es el jengibre aliado de nuestra salud…
Consejos de la semana: bebidas isotónicas y agua de coco
Durante la práctica de cualquier actividad física que demande un tiempo prolongado para su ejecución puede producirse la deshidratación, como una consecuencia lógica de la pérdida de líquido a través del sudor. Por esa razón, se insiste siempre en beber…
Alternativas para dejar de fumar
El hábito de fumar está siendo fuertemente combatido ya que se ha comprobado los daños que esto causa a la salud. Desde los ámbitos de salud pertenecientes a los gobiernos fuertes campañas y prohibiciones buscan bajar la mortalidad que el…
Withings: Báscula y tensiómetro
Que la tecnología triunfa en todos los ámbitos no es algo que nos sorprenda, actualmente llevamos en el bolsillo mini ordenadores capaces de hacer cualquier cosa. Apple abrió la veda de los móviles multitarea y completamente táctiles, tan potentes que…
Baño y bienestar para la salud
El baño japonés procede de un antiguo rito que permite la culminación espiritual al tiempo que se lava y se purifica el cuerpo. No sólo se deja la ropa en el vestuario, sino también los problemas y el estrés. El…
Terapia con sanguijuelas para recuperar la salud
Las terapias alternativas generalmente son muy antiguas y han sido rescatadas formando parte ahora del mundo moderno, debido a una vuelta a todo aquello que sea natural. Entre las diversas terapias alternativas la denominada hirudoterapia (terapia con sanguijuelas) era muy…
La acupuntura, restablece la salud
La acupuntura, tanto aplicada de forma individual como en combinación con otras terapias alternativas como el masaje Tui Na, la fitoterapia o como complemento del ejercicio físico y las dietas, forma parte de la llamada medicina tradicional china, que se…
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