http://www.puntofape.com/cinco-ejercicios-claves-para-piernas-y-gluteos-800/ Todo sobre culturismo, perder peso, fitness, estética masculina y salud. Además de Ganar Dinero haciendo lo que me gusta. Fri, 19 Mar 2010 11:01:39 +0100 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 http://www.puntofape.com/cinco-ejercicios-claves-para-piernas-y-gluteos-800/comment-page-1/#comment-10919 IZELA Wed, 17 Mar 2010 05:04:02 +0000 http://www.puntofape.com/?p=800#comment-10919 hola, tengo 1 año de ir al gym, pero la verdad no tengo una rutina especifica en el gym, agarro aparatos y levanto mucho peso 50kg. para ser exacta pero kiero una rutina para el gluteo,cuadriceps,mfemoral y algo para las jaboneras que se forman al lado dela cintura. se lo agradeceria si me mandan una rutina padrisima para poder ver unas piernas y gluteos bien marcados y con volumen. thank you. ;-) hola, tengo 1 año de ir al gym, pero la verdad no tengo una rutina especifica en el gym, agarro aparatos y levanto mucho peso 50kg. para ser exacta pero kiero una rutina para el gluteo,cuadriceps,mfemoral y algo para las jaboneras que se forman al lado dela cintura.
se lo agradeceria si me mandan una rutina padrisima para poder ver unas piernas y gluteos bien marcados y con volumen.
thank you.

]]> http://www.puntofape.com/cinco-ejercicios-claves-para-piernas-y-gluteos-800/comment-page-1/#comment-9245 FeRcHo Thu, 22 Oct 2009 19:45:46 +0000 http://www.puntofape.com/?p=800#comment-9245 hola!!! estos ejercicios si funcionan lo intente y me han dicho que tengo un cuerpazo soy delgado y alto tengo 15 años y bueno tambien queria tener un poco mas de piernas me podria mandar algunos ejercicios a mi correo please ;-) es fjcb_15@hotmail.com hola!!! estos ejercicios si funcionan lo intente y me han dicho que tengo un cuerpazo soy delgado y alto tengo 15 años y bueno tambien queria tener un poco mas de piernas me podria mandar algunos ejercicios a mi correo please es fjcb_15@hotmail.com

]]> http://www.puntofape.com/cinco-ejercicios-claves-para-piernas-y-gluteos-800/comment-page-1/#comment-7208 demis oneyda diaz Tue, 09 Jun 2009 18:41:27 +0000 http://www.puntofape.com/?p=800#comment-7208 que ejercicio me sugiere para perder un abdomen flojo que ejercicio me sugiere para perder un abdomen flojo

]]> http://www.puntofape.com/cinco-ejercicios-claves-para-piernas-y-gluteos-800/comment-page-1/#comment-6303 SONIA Fri, 13 Mar 2009 17:16:11 +0000 http://www.puntofape.com/?p=800#comment-6303 Que ejercicios me sugieren para perder los gorditos de los costados de la espalda a mas de los tradicionales Que ejercicios me sugieren para perder los gorditos de los costados de la espalda a mas de los tradicionales

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