1 comentario

  1. David

    Hola, tengo 19 de edad. llevo 3 meses en el Gym…. Cuando entre estaba bien de peso… pero con un poco de “Pansa” estomago de más… después de este tiempo, me encuentro en forma, no totalmente delgado. pero con gran avance. eh tratado de no comer tanta comida chatarra, aunque esto pasa siempre 2 veces por semana.. desayuno <Arroz Y algún tipo de carne (Pollo, carne res, cerdo), almuerzo y ceno cualquier cosa. quiero llevar una dieta, o comer cosas saludables o que me ayuden a tener las suficientes proteínas o calorías para mi entrenamiento. Si me podrían recomendar alguna cosa! se los agradecería mucho.

    Gracias de antemano!

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