http://www.puntofape.com/como-alimentarse-para-lucir-abdominales-443/ Todo lo relacionado con fitness, estilo de vida saludable, moda para hombres, salud integral, nutrición, deportes y bienestar para todos. Thu, 09 Feb 2012 14:32:33 +0000 hourly 1 http://www.puntofape.com/como-alimentarse-para-lucir-abdominales-443/comment-page-2/#comment-15442 cristian gonzalez Thu, 12 May 2011 04:53:00 +0000 http://www.puntofape.com/como-alimentarse-para-lucir-abdominales-443/#comment-15442 excelente informacion excelente aporte entreno mucho casi todos los dias y en todo progreso menos en el abdomen me sirve mucho gracias. excelente informacion excelente aporte entreno mucho casi todos los dias y en todo progreso menos en el abdomen me sirve mucho gracias.

]]> http://www.puntofape.com/como-alimentarse-para-lucir-abdominales-443/comment-page-2/#comment-14897 rociooo Sun, 20 Mar 2011 17:36:42 +0000 http://www.puntofape.com/como-alimentarse-para-lucir-abdominales-443/#comment-14897 alguien me puede contesta alo mio gracias alguien me puede contesta alo mio gracias

]]> http://www.puntofape.com/como-alimentarse-para-lucir-abdominales-443/comment-page-2/#comment-14842 garrido Mon, 14 Mar 2011 09:38:52 +0000 http://www.puntofape.com/como-alimentarse-para-lucir-abdominales-443/#comment-14842 Buenas, tengo 20 años, mido 1,78 y peso 80 kg. Yo no soy de los que tienen un supercuerpo, tengo algo de grasa acumulada en la zona abdominal y la espalda tampoco la tengo “bonita”, yo se k tengo abdominales y la espalda definida, pero la grasa no me deja mostrarlo. K debo hacer, ejercicio aerobico, cardio o muscular? Y sobre todo, k como? Si pueden decirme algun sitio donde planifiquen la dieta semanal… Gracias de antemano Buenas, tengo 20 años, mido 1,78 y peso 80 kg. Yo no soy de los que tienen un supercuerpo, tengo algo de grasa acumulada en la zona abdominal y la espalda tampoco la tengo “bonita”, yo se k tengo abdominales y la espalda definida, pero la grasa no me deja mostrarlo. K debo hacer, ejercicio aerobico, cardio o muscular? Y sobre todo, k como? Si pueden decirme algun sitio donde planifiquen la dieta semanal… Gracias de antemano

]]> http://www.puntofape.com/como-alimentarse-para-lucir-abdominales-443/comment-page-1/#comment-14834 rociooo Sun, 13 Mar 2011 14:16:35 +0000 http://www.puntofape.com/como-alimentarse-para-lucir-abdominales-443/#comment-14834 hola soy una chica peso 51 y mido 1,66 y me quiero tonificar y defirme me gustaria que me ayuden ustede en como puedo hacerlo voy al gim 1 hora y media cinco veces por semana y me alimento con comida sana pero suelo comer muxa frutas mi desayuno es cereales de avene 6 cucharada grande con un vaso de leche de soja als 7 y media als 11 de la mañana una o dos pieza de fruta pera o manazana als 1 y media pescado ala plancha con brocoli o ensalda de lechuga atun y esparago filete de pollo con pasta de postre un te o una hora despues una fruta als 4 una o 2 pieza de fruta y als 8 una ensalada con un pescado o con pollo ala plancha y una fruta o un yogut de soja con una manazana y canela como lo veis y entreno als 4 o 5 1 h y media hola soy una chica peso 51 y mido 1,66 y me quiero tonificar y defirme me gustaria que me ayuden ustede en como puedo hacerlo voy al gim 1 hora y media cinco veces por semana y me alimento con comida sana pero suelo comer muxa frutas mi desayuno es cereales de avene 6 cucharada grande con un vaso de leche de soja als 7 y media als 11 de la mañana una o dos pieza de fruta pera o manazana als 1 y media pescado ala plancha con brocoli o ensalda de lechuga atun y esparago filete de pollo con pasta de postre un te o una hora despues una fruta als 4 una o 2 pieza de fruta y als 8 una ensalada con un pescado o con pollo ala plancha y una fruta o un yogut de soja con una manazana y canela como lo veis y entreno als 4 o 5 1 h y media

]]> http://www.puntofape.com/como-alimentarse-para-lucir-abdominales-443/comment-page-1/#comment-14413 garrido Fri, 21 Jan 2011 18:57:43 +0000 http://www.puntofape.com/como-alimentarse-para-lucir-abdominales-443/#comment-14413 Buenas, tengo 20 años, mido 1,78 y peso 80 kg. Yo no soy de los que tienen un supercuerpo, tengo algo de grasa acumulada en la zona abdominal y la espalda tampoco la tengo "bonita", yo se k tengo abdominales y la espalda definida, pero la grasa no me deja mostrarlo. K debo hacer, ejercicio aerobico, cardio o muscular? Y sobre todo, k como? Si pueden decirme algun sitio donde planifiquen la dieta semanal... Gracias de antemano Buenas, tengo 20 años, mido 1,78 y peso 80 kg. Yo no soy de los que tienen un supercuerpo, tengo algo de grasa acumulada en la zona abdominal y la espalda tampoco la tengo “bonita”, yo se k tengo abdominales y la espalda definida, pero la grasa no me deja mostrarlo. K debo hacer, ejercicio aerobico, cardio o muscular? Y sobre todo, k como? Si pueden decirme algun sitio donde planifiquen la dieta semanal… Gracias de antemano

]]> http://www.puntofape.com/como-alimentarse-para-lucir-abdominales-443/comment-page-1/#comment-14405 antonio Thu, 20 Jan 2011 15:52:25 +0000 http://www.puntofape.com/como-alimentarse-para-lucir-abdominales-443/#comment-14405 disculpen quise decir un abdmen marcado XD disculpen quise decir un abdmen marcado XD

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