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44 Conversaciones sobre como calcular el porcentaje de grasa corporal

  1. La ecuación para hombres es:

    %Grasa=495/(1.0324-0.19077(log(cintura-cuello))+0.15456(log(altura)))-450

    La ecuación para mujeres es:

    %Grasa=495/(1.29579-0.35004(log(cintura+cadera-cuello))+0.22100(log(altura)))-450

    NOTA:
    *log= Logaritmo
    * Recuerden usar todas las medidas en centimetros.

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  2. por favor necesito saber si tengo mucha grasa, veran peso 82kg mido 170cm, pero no se como calcular eso

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    • Tu IMC es de 28,37 según el calculo que hice con respecto a los datos que suministro., y según la formula

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      • el IMC no sirve para determinar tu % de grasa, debes saber cual es tu BF corporal.

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    • La ecuación para hombres es:

      %Grasa=495/(1.0324-0.19077(log(cintura-cuello))+0.15456(log(altura)))-450
      La ecuación para mujeres es:

      %Grasa=495/(1.29579-0.35004(log(cintura+cadera-cuello))+0.22100(log(altura)))-450

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  3. A mi m pone que tengo sobrepeso y debe ser cierto porque tengo un rollete en la barriga y a los lados, me gustaria perderlo pero no se que hacer, voy al gym veces a la semana y entreno una hora de pesas y una hora de cardio pero no bajo de peso.

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    • Elimina los carbohidratos de tu dieta (pan, pastas, arroz, papas, zapallo, calabaza, semillas, mantecas-aceites, azucares…te recomiendo que hagas la dieta lipofidica.

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  4. NO TOMES!! causa muchos efectos adversas, entre ellos impotencia (por si te interesa)

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    • Eso de los esteroides que causan impotencia, es mitad mito, hay que saber hacer el ciclo, sobretodo el postciclo que es vital en un ciclado.

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  5. hola quiero tomar esteroides . tengo 18 años mido 1.80 y peso 62 kilos

    quiero saber que tipo de pastillas tengo que tomar

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    • no necesitas consumir asteroides ay muchas maneras que puedes formar tu six pack yo consumo los productos sport 24 y los vendo tambien te invito a ver informacion …ve a myherbalife.com o youtube ay mucha inf. sobre el productos sport 24

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    • Demian Duff, primero que nada, aclaremos algo HERBALIFE es una mentira, esta tapado en demandas y es una estafa tipo piramidal, dejando eso en claro, por tu estatura y peso, eres hectomorfo, es decir tienes un metabolismo muy rapido y no te permite sacar cuerpo, pero todo tiene solución, primero que nada enfocate en una buena dieta, comer varias veces en el día (6 veces), ir regularmente al gym (3 a 4 veces en la semana), hacer levantamiento de peso y muy poco cardio (1 hora de pesas, 20 min de cardio) y lo mas probable es que debas aumentar tu ingesta de carbohidratos, igualmente date una vuelta a un nutricionista que te oriente con las comidas y luego de unos 2 años entrenando y comiendo como se debe, averigua y lee bien con respecto a anabolicos esteroides y siempre recuerda esto en un ciclo de esteroides, NUNCA hacer un monociclo (googlea monociclo) y SIEMPRE hacer el postciclo…SIEMPRE…lo demas, empiece a leer si le gusta el tema. Saludos!

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