Como eliminar la celulitis
La celulitis produce hoyuelos en la piel que se deben a cambios de la circulación sanguinea, drenaje linfático, grasa y tejido conectivo; básicamente por acumulación de agua, grasa y toxinas, originada por desequilibrios hormonales, dietas ricas en grasas y falta de ejercicio.
Para tener un trasero y piernas fuertes, musculosas y sin celulitis, lo mejor es el ejercicio; así que, camina media hora al día y las fortalecerás. Evita ponerte pantalones ajustados y, si tienes estrías no adelgaces bruscamente o te saldrán más.
Aplica un anticelulítico a diario y, una vez a la semana usa esta mascarilla: Mezcla crema hidratante con dos cucharadas de sal marina y frótate las piernas durante cinco minutos. Aclara con agua y jabón.
Aunque adelgazamiento y celulitis no tienen por qué ir unidos, una alimentación sana y equilibrada tiene una gran influencia en el desarrollo de la celulitis. Lo aconsejable es disminuir la cantidad de sal, consumir proteínas (carne, pescado, aves, huevos y derivados de la leche), frutas y verduras, limitar las grasas e hidratos de carbono, asi como el consumo excesivo de café y reducir drásticamente las conservas, los dulces en general y las especias.
Además de hacer ejercicios y alimentarte de forma saludable, es necesario que proveas a tu cuerpo la suficente cantidad de agua para mantener la hidratación, sin embargo aunque siempre resulta saludable beber al menos dos litros de agua al día, en el caso de mujeres cuya celulitis se debe a una retención de líquidos, es preciso limitar su consumo, puesto que, en lugar de ayudar a solucionar el problema, va a contribuir a agravarlo más.
Finalmente, un recurso sencillo y barato consiste en tomar una ducha fría todas las mañanas para tonificar la piel, ya que la celulitis es, en definitiva, una relajación de los tejidos cutáneos; para que resulte más soportable, se puede empezar con agua caliente e ir templándola poco a poco hasta que salga fría.
¿Tú que método utilizas para combatir la celulitis? ¿has probado alguna de estas propuestas, que tal te han resultado?
