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380 Conversaciones sobre construye brazos de acero, ejercicios para biceps
  1. jose alberto

    Hola soy un chico de 27 años y kiero tener mas brazo pero esk aparte tengo el pectoral raro nolo tengo como la mayoria de los hombres parecen mamas de muger y m esta empezando a crear un trauma

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  2. Afilador

    Cuando hablas de respiración la das al revés… hasta donde yo se se inspira en la fase excéntrica y se expira en la concéntrica. Eso es así en cualquier ejercicio con peso.
    En todo caso corrígeme si me equivoco

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