http://www.puntofape.com/construye-brazos-de-acero-ejercicios-para-biceps-164/ Todo lo relacionado con fitness, estilo de vida saludable, moda para hombres, salud integral, nutrición, deportes y bienestar para todos. Thu, 09 Feb 2012 00:21:48 +0000 hourly 1 http://www.puntofape.com/construye-brazos-de-acero-ejercicios-para-biceps-164/comment-page-13/#comment-18001 felipe Wed, 01 Feb 2012 13:26:48 +0000 http://www.puntofape.com/construye-brazos-de-acero-ejercicios-para-biceps-164/#comment-18001 si ya has pasado los 16 años ya puedes empezar a tomarte la creatina, la verdad es que es un buen suplemento, aunque te aconsejo que la tomes conjunta con glutamina y ademas si puedes comprate aminoacidos ramificados, con esas 3 cosas en un mes te veras mucho mejor si ya has pasado los 16 años ya puedes empezar a tomarte la creatina, la verdad es que es un buen suplemento, aunque te aconsejo que la tomes conjunta con glutamina y ademas si puedes comprate aminoacidos ramificados, con esas 3 cosas en un mes te veras mucho mejor

]]> http://www.puntofape.com/construye-brazos-de-acero-ejercicios-para-biceps-164/comment-page-13/#comment-17967 Jose Garcia Wed, 25 Jan 2012 17:31:27 +0000 http://www.puntofape.com/construye-brazos-de-acero-ejercicios-para-biceps-164/#comment-17967 los huevos crudos no sirven absolutamente de nada, la proteina del huevo cruda no tiene ningun efecto en el organismo, es necesario desdoblar esta proteina para ke el organismo la pueda utilizary solo se es posible desdoblarla por medio de la coccion. Son fundamentos de bioquimica. los huevos crudos no sirven absolutamente de nada, la proteina del huevo cruda no tiene ningun efecto en el organismo, es necesario desdoblar esta proteina para ke el organismo la pueda utilizary solo se es posible desdoblarla por medio de la coccion. Son fundamentos de bioquimica.

]]> http://www.puntofape.com/construye-brazos-de-acero-ejercicios-para-biceps-164/comment-page-13/#comment-17935 Rodrigo Sandoval Wed, 18 Jan 2012 02:35:05 +0000 http://www.puntofape.com/construye-brazos-de-acero-ejercicios-para-biceps-164/#comment-17935 URGENTE........holas...disculpen... .tengo 17 años hace un par de meses empecé a alzar pesas...me va muy bien.....pero quisiera avanzar mejor y más rapido y he oido que la creatina es bueno para rendir más........lo q me preocupa esque esto vaya a afectar mi etapa de CRECIMIENTO............si me pueden dar una recomendación les agradecería mucho.....muchas gracias URGENTE……..holas…disculpen…
.tengo 17 años hace un par de meses empecé a alzar pesas…me va muy bien…..pero quisiera avanzar mejor y más rapido y he oido que la creatina es bueno para rendir más……..lo q me preocupa esque esto vaya a afectar mi etapa de CRECIMIENTO…………si me pueden dar una recomendación les agradecería mucho…..muchas gracias

]]> http://www.puntofape.com/construye-brazos-de-acero-ejercicios-para-biceps-164/comment-page-13/#comment-17902 ALEJO Thu, 12 Jan 2012 22:20:24 +0000 http://www.puntofape.com/construye-brazos-de-acero-ejercicios-para-biceps-164/#comment-17902 HOLA EDWIN LO KE DEBES DE HACER ES COMER CARNE DE RES Y TOMARTE UN JUGO DE NARANJA CON DOS HUEVOS CRUDOS Y HACER EJERCICIS DE 10 MINUTOS!!! SIN PARA Y VERAS LA DIFERENCIA EN DOS MESES ;) (pero primero es el ejercicio y después el alimento esto es para que no se te revuelva el estomago por hacer esfuerzo) HOLA EDWIN LO KE DEBES DE HACER ES COMER CARNE DE RES Y TOMARTE UN JUGO DE NARANJA CON DOS HUEVOS CRUDOS Y HACER EJERCICIS DE 10 MINUTOS!!! SIN PARA Y VERAS LA DIFERENCIA EN DOS MESES (pero primero es el ejercicio y después el alimento esto es para que no se te revuelva el estomago por hacer esfuerzo)

]]> http://www.puntofape.com/construye-brazos-de-acero-ejercicios-para-biceps-164/comment-page-13/#comment-17898 Edwiin Thu, 12 Jan 2012 04:13:29 +0000 http://www.puntofape.com/construye-brazos-de-acero-ejercicios-para-biceps-164/#comment-17898 ola soy edwin y soy un poco flaco tengo 15 años y tengo dos mancuernas con 4kg c/u nesesito ejercicios para agrandar mi pecho, amdominales y mejorar mis piernas ola soy edwin y soy un poco flaco tengo 15 años y tengo dos mancuernas con 4kg c/u nesesito ejercicios para agrandar mi pecho, amdominales y mejorar mis piernas

]]> http://www.puntofape.com/construye-brazos-de-acero-ejercicios-para-biceps-164/comment-page-13/#comment-17852 Eshel Tue, 03 Jan 2012 23:26:40 +0000 http://www.puntofape.com/construye-brazos-de-acero-ejercicios-para-biceps-164/#comment-17852 Hola, bueno, yo soy muy delgado (tengo 15 años) y peso cerca de 45 kgs. y tengo brazos absolutamente pequeños. Tengo 6 mancuernas (2 de 2kg. 2x4kg. y 2x6kg.) Qué me recomiendas hacer de ejercicio y qué dieta llevar para tener brazos musculosos?? Hola,
bueno, yo soy muy delgado (tengo 15 años) y peso cerca de 45 kgs. y tengo brazos absolutamente pequeños.
Tengo 6 mancuernas (2 de 2kg. 2x4kg. y 2x6kg.)
Qué me recomiendas hacer de ejercicio y qué dieta llevar para tener brazos musculosos??

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