Comentarios en: Construye brazos de acero, ejercicios para tríceps

Por: eduardo

eduardo — Wed, 10 Mar 2010 23:19:27 +0000

esta informacion es buena aunque deberian poner como se hacen ejercicios en casa sin material de gimnasio llevo tres meses haciendo ejercicio yo pero aun quedan otras alternativas por ver ponganlo

Por: alexis

alexis — Tue, 02 Mar 2010 20:54:40 +0000

ke onda a todos1!! quisiera preguntarles a todos los que sepan que como puedo construir anchos brasos y cuerpo y hasta que peso es lo maximo que deva levantar?? tengo 16 años

Por: jorge

jorge — Thu, 18 Feb 2010 15:59:50 +0000

estos ejersicios son muy buenos dan mucho resultado

Por: cristopher

cristopher — Wed, 17 Feb 2010 15:29:58 +0000

hola la verdad??es que mido 1.65mts y peso 71 ??mi pregunta es llevo 3 años en un gim ?y la verdad no estoy sastifecho ?’por que ,..mis bicep y piernas no desarrollan ,.??como los que veo ha raiz de los alos de las demas personas,.?’y mi cara antes de hacer ejercicio por primera vez ?’me salieron granos y eso ha ocacionado mi bajo autoestima,.los granos no dejan desalir-?’quisiera saber una solucion..?haci como la leche ,,..creo que me saca barros,.??ha y se que la avena es buena porque es fibra??verdad?ha y mi pregunta desde cuantas semanas puede pasar al dejar de ir al gim?’una persona y ya no se notye que vas al gim’??
les agradeceria que me despejen de esas dudas gracias??

Por: Nery

Nery — Mon, 04 Jan 2010 23:08:43 +0000

Yo use la creatina un tiempo pero como dicen arriba, es mejor lograr lo que puedas con lo que tienes y sin tomar nada, la creatina te sirve (segun lo que me explico la persona que me lo vendio) es para lograr menos cansancio y realizar màs ejercicio.

Espero te sirva de algo.

Por: Nery

Nery — Mon, 04 Jan 2010 23:06:31 +0000

Todas las rutinas que presentan en esta página son ideales, la idea para formar musculo es que tienes que hacer los ejercicios con mayor peso para que haya mas fluidez de sangre hacia esa parte y de esa manera lograr que se forme más musculo o se ensanchen más.

A mi me resulto, espero que a ti tambien.

Feliz año

Por: JUAN

JUAN — Thu, 24 Dec 2009 06:19:36 +0000

HOLA Q ONDA Q RUTINAS SON LAS MAS ADECUADAS PARA EL CRECIMIENTO DE LOS MUSCULOS ALGUIEN ME PODRIA DECIR?

Por: luis alberto

luis alberto — Wed, 23 Dec 2009 23:20:53 +0000

mai :AGRADECERLES POR LA ORIENTACION QUE NOS BRINDAN, Y ASI PODER EVITAR QUE NUUESTROS JOVENES , SE INCLINEN POR OTROS VICIOS,ME GUSTARIA SABER QUE RUTINA ES LA MAS ADECUADA PARA ADOLESCENTES PRINCIPIANTES Y HASTA QUE PESOS DEBEN DE LEVANTAR YA QUE ELLOS ESTAN EN ETAPA DE CREC GRACIAS IMIENTO, QUE VITAMINAS PUEDEN TOMAR PARA GANAR MASA MUSCULAR

mira mi papa me dice que se aumenta de peso con el tienpo ya que la proteina si te aumenta de peso pero te salen bastantes barros en la cara es mejor que agas o agan ejersisio sin con sumir nada

Por: luis alberto

luis alberto — Wed, 23 Dec 2009 23:17:17 +0000

para que sirve la creatina

Por: mai

mai — Fri, 20 Nov 2009 14:26:46 +0000

AGRADECERLES POR LA ORIENTACION QUE NOS BRINDAN, Y ASI PODER EVITAR QUE NUUESTROS JOVENES , SE INCLINEN POR OTROS VICIOS,ME GUSTARIA SABER QUE RUTINA ES LA MAS ADECUADA PARA ADOLESCENTES PRINCIPIANTES Y HASTA QUE PESOS DEBEN DE LEVANTAR YA QUE ELLOS ESTAN EN ETAPA DE CREC GRACIAS IMIENTO, QUE VITAMINAS PUEDEN TOMAR PARA GANAR MASA MUSCULAR