El óxido nítrico dilata las células musculares de las venas permitiendo mayor caudal de sangre, incrementando la oxigenación y mayor aporte de nutrientes a los músculos; esto incide positivamente en el trabajo muscular, ya que a mayor cantidad de nutrientes mejor resultado en los ejercicios y menor sufrimiento de los daños asociados al entrenamiento diario.
Por todo esto, el óxido nítrico o NO se está convirtiendo en uno de los suplementos de nueva generación de más éxito, es deseado por su función vasodilatadora contrastada y por facilitar la alimentación de las células musculares durante el entrenamiento.
sin embargo en ciertas condiciones algunas personas no deben utilizar este suplemento porque puede ser perjudicial para su salud, además es necesario optimizar su uso para evitar problemas colaterales, estos son algunos detalles al respecto.
Hipotensión
Las personas con presión arterial baja pueden ver incrementadas las bajas de tensión ya que el óxido nítrico produce una marcada vasodilatación con la disminución del caudal sanguíneo y por tanto de la presión arterial.
Acelerador del envejecimiento
Por la liberación excesiva de radicales libres o partículas de envejecimiento como consecuencia del aumento de intensidad del flujo sanguíneo, es impresncindible tener una dieta muy rica en antioxidantes para contrarrestar este devastador efecto.
Problemas gastrointestinales
Para evitar complicaciones con la digestión es preciso no comer en las dos horas previas al entrenamiento y la ingesta de óxido nítrico, porque durante la digestión, gran parte de la sangre va hacia el estómago, mientras que el NO impulsa el flujo sanguíneo a los músculos.
Aumento de cefaleas
La propia vasodilatación puede provocar dolores de cabeza, literalmente.
Por último, también destacar que el aumento de Óxido Nítrico puede tener consecuencias en enfermedades como el Alzheimer, esclerosis múltiple y Parkinson o incluso daños en el esperma.
Visto en Vitónica.
Contraindicaciones del Óxido Nítrico
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11 de julio en 8:28 pm |
hola buen dia recien acabo de oir del oxido nitrico por que consumo productos herbalife y tienen un producto llamado NITEWORKS el cual promueve la produccion de NO DURANTE LA NOCHE pero tengo un poco de desconfianza por las contraindicaciones que dicen puede tener,yo solo quiero consumirlo para tener mas energia, tengo 43 años y soy mas bien delgado
6 de julio en 1:29 am |
Mi pregunta es q si puedo tomar no si estoy tomando el black widow y porq se reqiere de arginina kuando konsumes el oxido nitrico
14 de junio en 8:11 pm |
Hola, e estado leyendo muchos comentarios acerca del oxido nitrico, estoy a punto de comprarmelo pero aun tengo algunas dudas, leyendo comentarios me e comprado un multivitaminico llamado Centrum Performance para contrarrestar los radicales libres ya que contiene antioxidantes, el producto que quiero comprar es NO2 del laboratorio MRI, mi duda es en que cantidad tomarla, ya que en la etiqueta del producto viene que tome 4 pastillas 30 min antes de desayunar y 4 pastillas 30 min antes de comer pero por ahi lei que lo mejor es tomarlo antes del ejercicio, tambien un comentario dice la cantidad en gramos para tomar pero el producto que quiero comprar no viene cuantos gramos contiene la racion, yo hago ejercicio en las tardes, como me recomiendan tomarlo y por cuanto tiempo es lo ideal tomarlo?
Agradeceria mucho sus comentarios
Saludos
13 de junio en 3:09 am |
SOY DIABETICO, PUEDO CONSUMIR OXIDO NITRICO ?
1 de junio en 4:57 am |
Hola, soy atleta, 39 años,. Entreno todos los días y descanso 1 vez cada 14.En competecia estoy en 35 minutos los 10K. Quería saber que beneficios me traería utilizar el Oxido Nitrico.
Gracias
22 de mayo en 12:00 pm |
Buenos días. Tengo 19 y llevo entrenando 8 meses en un gimnasio. He estado comiendo bien de 5 a 8 veces al día, siendo éstas mis comidas habituales:
-Desayuno: avena con leche y un batido de proteínas PREDATOR de la marca Amix con leche(1 cazo: 19.5g de proteína en total).
-Almuerzo 1: 2 sandwiches de pan integral con lonchas de pavo.
-Almuerzo 2: otro batido de proteínas con la misma cantidad que en el desayuno pero con agua.
-Comida post entreno: otro batido de 1 cazo y medio con agua también.
-Merienda 1: 2 latas de atún escurriendo el aceite más un huevo duro.
-Merienda 2: lo mismo que la primera.
-Cena: pescado al horno, o bien jamón de york, o bien lonchas de pavo de nuevo.
¿Hay algo que falla en mi manera de alimentarme y de suplementarme?
Debo añadir que bebo alrededor de 3-4L de agua al día.
Gracias. Un cordial saludo.
26 de abril en 8:57 pm |
Tengo 15 años i todo sano me preguntava si puedo tomar Oxido Nitrico, ya tomo BCAA, PROTEINAS 100%, I MULTIVITAMINICOS.
30 de mayo en 8:34 pm |
15 años?, no deberías estropear tu cuerpo con suplementos, ya que, tu cuerpo esta en fase de crecimiento, los resultados que obtendrás pueden ser fatídicos para tu salud.
18 de abril en 11:15 pm |
q tal mire mi papa le acaban de diagnosticar neurocisticercosis el puede utilizar el oxidio nitrico? nose si pudieras contestarme estoy preocupada gracias
19 de abril en 8:30 am |
María lo que debe hacer es seguir el tratamiento indicado por el médico y dependiendo de la gravedad de la infestación puede o no existir problemas derivados, lo principal viene a ser eliminar el parásito y minimizar los daños causados.
6 de abril en 6:18 pm |
padezco de presion alta, estoy tomando vasotec 10 mg, quisiera saber si puedo tomar oxido nitrico para ayudarme a bajar la presion, estoy tomando tambien MRI CE 2 HIGH DEF , BCAA, BATIDO DE PROTEINAS, SAQUENME DE ESTA DUDA POR FAVOR
7 de abril en 6:51 pm |
No hay nada mejor que que la arginina, yo fui hipertenso por mas de 10 años y actualmente no tomo nada y mi presion se mantiene en control, compre un libro que se llama “no mas infartos” del Dr. louis Ignarro y sesarrolle un jugo a base de frutos rojos, arginina, antioxidantes y ejercicio por lo menos tres veses a la semana.
7 de abril en 10:46 pm |
Estoy de acuerdo contigo Benito, la L-Arginina es muy buena, te mando saludos
7 de abril en 10:39 pm |
Hector: Lo unico que no mencionas es que tipo de ejercicio efectuas, tomar los suplementos alimenticios está bien, pero hay que combinarlos con el suficiente ejercicio aeróbico y anaerobico (pesas), la presión arterial tien varias causales, no dices cuanto mides, cuanto pesas, que comes, que edad tienes.- Tomar Oxido Nitrico te ayuda a la vasodilatación, aumenta tu torrente sanguíneo y te mejora las funciones corporales, Te sugiero que compres el libro del Dr. Luis Ignarro, para que conozcas mas del efecto del NO. saludos
30 de marzo en 2:55 am |
tengo algunas dudas sobre los vasodilatadores, son esteroides? y q efectos adversos puedo tener? es seguro tomarlos?
7 de abril en 10:44 pm |
Hernan: los vasodilatadores como el NO, no son esteroides ni anabólicos, es seguro tomarlos yo tengo mas de 4 años consumiendo oxido nitrico y me siento mejor que nunca, tengo mas de 63 años y estoy de acuerdo con Benito, si no consigues el NO toma L-Arginina combinado con L-Carnitina y despues comentas como te sientes, y tambien quiero decirte que no dices que tipo de ejercicio haces, cuanto tiempo tienes haciendolo y en fin mas detalles para poder dar un consejo de lo que nuestra experiencia nos ha dejado. Saludos
24 de mayo en 10:13 pm |
jose llevo 3 años haciendo ejercicios para aumentar masa, he aumentado en estos años alrededor de 15 kg de masa muscular, de pesar 68 kg peso 82kg y mido 1,87 ahora toy tomando proteina y creatina de twinland (es importada) y queria desarrollarme un poco mas, llegar a los 90 kg pero como q estoy estancado en ese peso hace ya un par de meses.. por eso queria saber acerca del NO. gracias por tu tiempo!
25 de marzo en 1:05 am |
Aunque el óxido nítrico es un componente de la contaminación ambiental y del humo del tabaco (ya tiene guasa el asunto), la única forma que tiene el cuerpo de producirlo internamente es utilizando el aminoácido arginina.
Es un vasodilatador, antibacteriano, y una molécula ideal para ayudar a dirigir y reforzar los nuevos caminos neurales necesarios para el desarrollo de al memoria a corto plazo.
¿Y cuáles son los productos alimenticios que contienen más arginina? El pavo y los productos de soja como el tofu. La proteína de soja es excepcionalmente rica en arginina en comparación con la mayoría de productos animales.
…mejor función cardiovascular, inmunitaria y cerebral (por no hablar de una mejor función sexual).
(Extraído de “Rejuvenecer en la Zona” de Barry Sears; Ed. Urano)
20 de marzo en 9:22 pm |
tome no2 y voy a morir tengan cuidado con eso
15 de marzo en 1:06 am |
hola ,yo quiero aumentar la masa muscular y quemar grasas que me recomiendan ??
28 de febrero en 8:59 pm |
hola tengo 20 años y mis objetivos son reducir mi indice de grasa corporal y definir mas mi musculatura, no aumentar mucho de peso, solo lo que sea necesario para fibrar.
mi duda es que suplemento me aconsejan para lograr mis objetivos. Ahora estoy tomando proteína, un compuesto de antioxidantes con cafeína y guaraná, me habían hablado del no-xplode o de la arginina, uds creen que me ayudarían a lograr lo que quiero?
cualquier aporte sirve
saludos y gracias
21 de febrero en 10:02 pm |
Hola estoy tomando productos para quemar grasa que contienen oxido nitrico y antioxidantes el problema es ke estoy bajando pierna,gluteo,como le hago para aumentar musculo?
22 de febrero en 7:29 pm |
Toma alguna proteina y cambia la composicion de tus alimentos, come mas proteina.
22 de febrero en 10:08 pm |
debes de tomar en cuenta que a mayor ejercicio mayo consumo de proteinas ya sean de origen animal o suplementos como suero de leche, de soya o algún otro, por otro lado no dices si haces rutina dividida o si entrenas algun musculo en especifico.
15 de febrero en 10:11 pm |
Es la primera vez que comento en esta columna, yo tengo 63 años y 4 años tomando óxido nítrito, entreno musculos dividido una hora diaria de pesas y 30 minutos de cardio y descanso los domingos, he aumentado 3 pulgadas de brazo y 4 pulgadas de pierna pesaba 93 kilos y ahorita peso 79 kilos de musculo, consumo suplementos alimenticios y multivitaminas, y no estoy de acuerdo en que consumir el NO te cause alzhaimer o disminución en la esperma, todo lo contrario tu cuerpo mejora notablemente, la gente me dice que si tengo 50 años y me da gusto.
18 de febrero en 7:14 pm |
José tienes toda la razón, yo tengo tomando Arginina dos años y mi experiencia es muy similar a la tuya ya que tengo 62 años y mi masa muscular es muy suprior a personas de mi edad, pero sobre todo mi apariencia, ya que demuestro mucho menos edad, ya que no únicamente mejora el aspecto físico, sino el mental y anímico esto actúa sobre más funciones que nos imaginamos y muchas que no se han descubierto.
22 de febrero en 10:11 pm |
Gracias benito, me parece que stamos en la misma sintonia en cuanto a consumo de NO y a nuestra edad las ganancias musculares son una ganancia que cualquier joven que entrena ya las quisiera
24 de marzo en 3:29 am |
Hola, solo quiero dejarles un comentario sobre el NO Oxido Nítrico que esta teniendo un elevado posicionamiento en el mercado deportivo. La persona que investigo 30 anos y desarrollo esta formula se llama Louis Ignarro y tiene un premio nobel en medicina del ano 1998. El NO es un vasodilatador y anabolico por excelencia, ayuda a oxigenarnos mejor y personalmente considero que justamente por eso va en contra de la teoría de que puede producir alzhaimer. Mientras mas oxigenados, mejor funcionan nuestras células. No somos científicos Louis Ignarro si lo es con mas de 30 anos de estudio. De todas formas esta es solo mi opinión personal, saludos…
15 de febrero en 12:51 am |
Disculpa tengo una duda, actualmente peso 180 libras y mido 1.80, estoy tomando un termogenico, l-carnitina y winstrol (stanazolol). Estoy buscando reducir grasa corporal y definir los musculos, actualmente me encuentro mas o menos 6-8 kilos encima de lo que quiero. Me recomendarias tomar NO-xplode o alguno de esos productos para tener mas resistencia en el gimnasio y al hacer cardio? gracias de antemano.
18 de enero en 6:11 pm |
Benito:
La informacion que manejas esta muy bien tengo una solda duda, tomo el oxido nitrico en las mañanas en ayunas una media hora antes de ir a correr, lo tomo 1 mes y lo dejo de tomar 3 o 4 meses y de ahi lo vuelvo a tomar y por las noches voy al gym pero ya no lo tomo esta bien? y que efectos podria tener.
Saludos y gracias
19 de enero en 2:06 am |
Mucho lo he comentado, lo que estas tomando es un precursor de óxido nítrico, este lo produce tu cuerpo, no se puede tomar solo ya que desencadena muchos radicales libres, siempre tiene que ir acompañado de antioxidantes, vitamina c, e, a, complejo b, acido lógico, etc., la cantidad mínima son 4 gramos en ayunas y mínimo 1/2 HORA antes del ejercicio, lo puedes tomar por mas tiempo sin descansar y sin ninguna consecuencia, yo tengo 2 años tomándolo, tengo 62 años y me ejercito 1 hora de aeróbico y otra jalando cuatro veces a la semana, me calculan máximo 50 años, por tal razón me da risa cuando dicen que el tomarlo envejece por los radicales libres, repito esto puede suceder si no toman antioxidantes.
21 de enero en 8:23 pm |
Benito:
Venden algun producto que tenga los antioxidantes que mencionas?
Saludos
22 de enero en 3:18 am |
Si empezando con vitamina C, E, Acido lipoico, con esos tienes, si quieres naturales, todos los frutos rojos, Cereza, Uva, frambueza, mora negra etc,
18 de enero en 12:11 am |
Amigo no le metas mas químicos a tu cuerpo, a esta edad por más que tomes complementos no vas a desarrollar la musculatura que ves en las revistas, para esto te faltan años de edad y de gym, tiempo al tiempo, disfruta tu cuerpo y sácale partido para lucir la ropa, siempre lucirá mejor en una persona delgada que en uno muy robusto y cunado embarnezcas ya podrás tener el cuerpo que deseas no adelantes los tiempos.
El óxido nítrico lo produce el cuerpo en forma natural, y lo que te venden es L Arginina que es un precursor de óxido nítrico, pero para que tengas más información checa todo el blog para tener mayor información-
17 de enero en 11:44 am |
tenia una duda haorita lo que quisieraa es aumentar o mantener mi masa muscular y disminuir calorias quemar grasa, que es lo que me recomendarias gracias de antemano.
19 de enero en 2:32 am |
destina 3 dias a aerobico y dos a gimnasio, 5 comidas en el dia y disminuye carbohidratos por proteina. con eso quemaras grasa sin afectar tu masa.