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6 Conversaciones sobre cross training para divertirse y estar en forma

  1. Hola , estoy totalmente de acuerdo con los beneficios de los entrenamientos cruzados , creo que es la manera correcta de tener buenos resultados por la combinación aeróbica con la tonificación , la corrección postural y la correcta ejecución de sus ejercicios. Imparto clases de este tipo desde hace muchos años orientadas a distintas disciplinas y siempre les he llamado cross training , pues hace unos días recibí un mensaje de un tipo que dice que ha registrado el nombre y no puedo utilizarlo en mis instalaciones…. ¿cómo se puede tener tanta cara?¿ esto puede ser? es como registrar ejercicio aeróbico no? al fin y al cabo el entrenamiento cruzado es un sistema de entrenamiento no??

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  2. no se trata de correr mas , ni de hacer mas tiempo de ejercicios, se trata en realidad de cambiar habitos alimenticios , pero OJO NO DIETAS ; NI MEDICAMENTOS MILAGROSOS, deben entender de una vez , que el estar pasado de peso depende mucho de lo que entra por nuestras bocas, yo tengo resultados, desde hace un par de emses, pero todo depende de ustedes de cuento deseen cambiar, y estar para toda la vida muy sano y en el peso que deseamos, es mas el bajar de peso pasa a segundo termino, sentirse pleno creo es el objetivo.

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  3. Quien me puede dar un buen consejo para que mar grasa, yo estoy trotando 4 dias a la semana por unos 25 a 30 minutos luego entreno con pesas pero no veo que bajo de peso o talla y ya tengo mas de 4 semanas.

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    • Estimado Eduardo, los resultados no van solo con correr!!! tienes que llevar una dieta balanceada para optimizar el ejercicio! tambièn es bueno usar la L Carnitina es milagroso siempre y cuando…. lo uses correctamente! Informate en internet sobre este producto!

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    • bueno la verdad yo no se mucho de esas cosas pero lo q yo pienso es q deberias correr mas
      a lo mejor unas cuantas vueltas al campo despues animate a correr en carretera resulta muy motivante tanto q querras ir a un 5k o 10k para empezar terminaras enamorandote de las carreras y veras rsultados rapidamente y haciendo algo q te gusta

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  4. hola me pueden dar una rutina de cross training , yo entreno brazilian jiu jitsu 2 horas diarias todos los dias cuando seria mejor acerlos antes o despues ? gracias

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