Comentarios en: Culturismo, un deporte con demasiados mitos http://www.puntofape.com/culturismo-un-deporte-con-demasiados-mitos-23/ Todo lo relacionado con fitness, estilo de vida saludable, moda para hombres, salud integral, nutrición, deportes y bienestar para todos. Thu, 09 Feb 2012 14:32:33 +0000 hourly 1 Por: abel http://www.puntofape.com/culturismo-un-deporte-con-demasiados-mitos-23/comment-page-1/#comment-10138 abel Thu, 14 Jan 2010 15:07:16 +0000 http://www.puntofape.com/culturismo-un-deporte-con-demasiados-mitos-23/#comment-10138 esos mitos son del año 30,espero que no haya gente que siga creyendo cosas asi,pero bueno siempre habra gente menos informada y esta muy bien el articulo para dejar claras esas cosas,todavia aun hay mas mitos como que el ejercicio aerobico quema mas calorias que el anaerobico y eso es muy discutible tambien,porque los musculos congestionados cuando estan en reposo y descansando son un verdadero crematorio de grasa es un horno quemando y quemando y habria que echar cuentas si incluso da mejores resultados pero bueno,yo no soy cientifico ni un gran experto,pero me gustaria algun dia llegar a saber bastante del tema porque es un deporta extensisimo y me encanta,saludo a todos esos mitos son del año 30,espero que no haya gente que siga creyendo cosas asi,pero bueno siempre habra gente menos informada y esta muy bien el articulo para dejar claras esas cosas,todavia aun hay mas mitos como que el ejercicio aerobico quema mas calorias que el anaerobico y eso es muy discutible tambien,porque los musculos congestionados cuando estan en reposo y descansando son un verdadero crematorio de grasa es un horno quemando y quemando y habria que echar cuentas si incluso da mejores resultados pero bueno,yo no soy cientifico ni un gran experto,pero me gustaria algun dia llegar a saber bastante del tema porque es un deporta extensisimo y me encanta,saludo a todos

]]> Por: Lord Caballo http://www.puntofape.com/culturismo-un-deporte-con-demasiados-mitos-23/comment-page-1/#comment-8562 Lord Caballo Fri, 11 Sep 2009 17:17:48 +0000 http://www.puntofape.com/culturismo-un-deporte-con-demasiados-mitos-23/#comment-8562 Además, llegar al fallo implica grandes riesgos de lesión!!! (y la técnica no será muy depurada ^^) Yo suelo usarlo en series cortas, pero intensas, en multipower o con compañeros. Si no, es bastante peligroso. Además, llegar al fallo implica grandes riesgos de lesión!!! (y la técnica no será muy depurada ^^)

Yo suelo usarlo en series cortas, pero intensas, en multipower o con compañeros. Si no, es bastante peligroso.

]]> Por: Lord Caballo http://www.puntofape.com/culturismo-un-deporte-con-demasiados-mitos-23/comment-page-1/#comment-8561 Lord Caballo Fri, 11 Sep 2009 17:15:11 +0000 http://www.puntofape.com/culturismo-un-deporte-con-demasiados-mitos-23/#comment-8561 "Un programa de pesas en el que se indica hacer determinados movimientos en series y repeticiones fijas, limita a quien lo ejecuta; efectivamente logrará buenos resultados pero para ir más allá hay que esforzarse al máximo, llegar al punto de falla en el que esa última repetición es casi imposible de ejecutar. Quienes hacen esto experimentan grandes resultados rápidamente." No creo que se tenga que llegar al fallo muscular en un entrenamiento de volumen. Llegar al fallo hace que las microrroturas fibrilares sean grandes, pero limita realizar otros ejercicios que usen esas fibras, pues al llegar al fallo, se libera gran cantidad de ácido láctico (mayor que cuando se congestiona) que hará que en el resto de series no des todo lo que puedes. Hay por lo tanto rutinas que incluyen ejercicios con fallo muscular, y otras sin él. Ambas son correctas y ambas dan grandes resultados. Para eso varíaan en la ejecución, repeticiones y descansos. “Un programa de pesas en el que se indica hacer determinados movimientos en series y repeticiones fijas, limita a quien lo ejecuta; efectivamente logrará buenos resultados pero para ir más allá hay que esforzarse al máximo, llegar al punto de falla en el que esa última repetición es casi imposible de ejecutar. Quienes hacen esto experimentan grandes resultados rápidamente.”

No creo que se tenga que llegar al fallo muscular en un entrenamiento de volumen. Llegar al fallo hace que las microrroturas fibrilares sean grandes, pero limita realizar otros ejercicios que usen esas fibras, pues al llegar al fallo, se libera gran cantidad de ácido láctico (mayor que cuando se congestiona) que hará que en el resto de series no des todo lo que puedes.

Hay por lo tanto rutinas que incluyen ejercicios con fallo muscular, y otras sin él. Ambas son correctas y ambas dan grandes resultados. Para eso varíaan en la ejecución, repeticiones y descansos.

]]> Por: Khaos http://www.puntofape.com/culturismo-un-deporte-con-demasiados-mitos-23/comment-page-1/#comment-3945 Khaos Wed, 21 May 2008 12:36:41 +0000 http://www.puntofape.com/culturismo-un-deporte-con-demasiados-mitos-23/#comment-3945 Como siempre, información útil de primera mano y me atrevo a decir que totalmente imparcial, aunque como alguien que practica el Fisicocultirismo, difícilmente se puede ser imparcial. Como siempre, información útil de primera mano y me atrevo a decir que totalmente imparcial, aunque como alguien que practica el Fisicocultirismo, difícilmente se puede ser imparcial.

]]> Por: Ana http://www.puntofape.com/culturismo-un-deporte-con-demasiados-mitos-23/comment-page-1/#comment-1860 Ana Mon, 12 Nov 2007 22:33:21 +0000 http://www.puntofape.com/culturismo-un-deporte-con-demasiados-mitos-23/#comment-1860 la verdad es que no tenia idea de muchas de las cosas que dicen aqui, en el gimnasio donde entreno la entrenadora de las clses de aerobics siemrpe nos dice que la grasa se pone dura cuando una entrena con pesas, que esas cosas son para los hombres y para las mujeres que no son muy femeninas. la verdad es que no tenia idea de muchas de las cosas que dicen aqui, en el gimnasio donde entreno la entrenadora de las clses de aerobics siemrpe nos dice que la grasa se pone dura cuando una entrena con pesas, que esas cosas son para los hombres y para las mujeres que no son muy femeninas.

]]> Por: Mitos en regimenes de adelgazamiento y alimentación | Punto Fape http://www.puntofape.com/culturismo-un-deporte-con-demasiados-mitos-23/comment-page-1/#comment-1663 Mitos en regimenes de adelgazamiento y alimentación | Punto Fape Thu, 13 Sep 2007 06:01:23 +0000 http://www.puntofape.com/culturismo-un-deporte-con-demasiados-mitos-23/#comment-1663 [...] La apariencia física se ha convertido en uno de los factores mas importantes en la vida de muchas personas llegando a ser condicionante para alcanzar el éxito, todo aquello que esté relacionado con el tema ha sido objeto de estudio y explotación comercial con la inevitable aparición de creencias o mitos; algo de eso he comentado antes vinculado a la práctica de musculación en el artículo Culturismo, un deporte con demasiados mitos. [...] [...] La apariencia física se ha convertido en uno de los factores mas importantes en la vida de muchas personas llegando a ser condicionante para alcanzar el éxito, todo aquello que esté relacionado con el tema ha sido objeto de estudio y explotación comercial con la inevitable aparición de creencias o mitos; algo de eso he comentado antes vinculado a la práctica de musculación en el artículo Culturismo, un deporte con demasiados mitos. [...]

]]>